حملة ترك العشاء لمده شهر وشوفو النتيجه
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
38- اهلا وسهلا فيكم بنات حاولوا تدخلون يوميا عشان نشوف بعض و الوزن راح ناخذه الاثنين الجاي عشان نشوف التغيير بالنسبه لنظام قريبتي تفطر وتتغدى وقبل الساعه سته تاكل صنف واحد من الفواكه موز او تفاح او اي شي ابتعدت عن الحلويات ما كانت تشرب اعشاب وكانت تشرب كاس ماي اول ما تصحى من النوم وبس
- رفع
- group1115220@groupsim.com
حياكم الله في قروب رشيقات للأبد
الهدف من القروب التشجيع والاستفاده من تجارب الاخرين - انا بعد جربته اكل عادى مو ثقيل بدون السناكس وخرابيط وراح ينزل
انا نفسي ابتدي بس جاي خميس وجمعه انا مخففه من السبت ونزل 1ونصوعقبال الباقي - انا لي تقريبا اسبوع من بديت فيه وحسيت اني خفيفه حتى بطني خف اسكر فمي على الساعه 6 وما اشوف الاالماء وبعد صلاة الفجر مباشره افطر توست بر الاسمر وجبن شرايح مع خيار وطماطم او بيض مسلوق واحيان تونه اواحيان ادهن التوست بالعسل وحليب بدون سكر اوممكن افطر بمشروب عصير الاناناس وعصير البرتقال الطازج يعني انوع بالمشروب اللى مع الفطور طبعا كل هذا مع الرياضه والغداء اتغدى عادي بس ما اكثر وبعد الغداء اشرب لبن اكتيفيا او زبادي اكتيفياوطبعا ابتعدت كل البعد عن الشكولاته وصرت ما اكل الا قطعه صغير ه واقفل وباقي اليوم ماء اومشروب ساخن مثل الزنجبيل وعلى هالحال لين يأذن الفجر وافطر سوري طولت عليكم بس حبيت افيدكم بتجربتي ورح اعطيكم النتايج وبأذن الله انحف 10 كليو او اكثر بخلال هالشهرين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.