انا بدات اليوم العشاء معاكم انا وبنتي وراح ابلغكم وش يصير وزني ماعرفه ولا اعرف وزن بنتي بس بكره اوزن
والي شجعني صديقتي
رجيم من اخصائي تغذية فقدت به 25 كيلو من وزني وستفقدين أنت اكثر ..
متابعة النقاش، صفحة 133
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
937- بنات انا وزني 79 وطولي 166 ونص وجالسه اسوي رجيم الزبادي وموز وبرتقال وللحين نزلت كيلو ونص في اسبووع
انا وزني جدا عنيييييييييييييد يعني جلست شهر اسوي دايت صحي ودخلت نادي مانزلت الا كيلوين فقط :(
اتمنى اللي وزنها عنيد وفادها هالدايت تقوول لي عشان اتشجع اسويه
الله يجزاك خير ام عتريسه ويجعلها بموازين حسناتك :)
اتمنى احد يفيدني ويشجعني - اب
ام رموششش اليوم بلشت بالعشر الايام الثالثة وكان فطوري 4 حبات زيتون مع رغيف خبز وملعقة عسل والغدا كان لحمة مشوية وسلطة ورغيف خبز وبين الفطور والغداء كان تفاحة العشا كان ربع كوب لبن وبيضة مسلوقة مع رغيف خبز وبعد العشا بساعتين تفاحة والماء ضروري ***…
اليوم بلشت بالعشر الايام الثالثة وكان فطوري 4 حبات زيتون مع رغيف خبز وملعقة عسل
والغدا كان لحمة مشوية وسلطة ورغيف خبز وبين الفطور والغداء كان تفاحة
العشا كان ربع كوب لبن وبيضة مسلوقة مع رغيف خبز وبعد العشا بساعتين تفاحة والماء ضروري
*****لله النتيجة تكون كويسة بعد عشر ايام يا رب
اختي الغاليه ام رموش الخبز طريقتك خطا لان في ردود الاخت ام عتريسه قالت الخبز اذا كان الرغيف العادي فنقسمه اربع اقسام وفي كل وجبه نستخدم ربع واذا كان الرغيف الصغير اللي اغلب صنعه نخاله فتأكلينه كله وهو يسمى رغيف السن وهو بحجم الكف يارب اكون نبهتك وفهمتي
- عزيزتي افاف يعني لك اكثر من اسبوعين ماسكه الدايت
نزل وزنك ولا لا ؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.