بنات ارسال الوزن مش بكره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والاصار اليوم
همه همه نبي قروبنا يعلو القمه ناحفين ناحفين بالقروب مجتمعين ج 5
متابعة النقاش، صفحة 233
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,890- سلاااااااام
اخباررر كم وحشووووووووووووتني مووت.
مدرري ايش ساررررررر فيني . تركت الملف عشان العززيمه سارررررت عندي صفرررر :icon33:.. مرره مقهووووره وابكي داايم اتابع ردوودك داايم
واشووف حماسكم.. وقوول ماشاء الله الله يزيدكم:)..... بنات نفسي اررجع زي ماكنت معاكم.. تكفووووون ادعوولي وشجعوووووني:(:44::icon33:
نجووله ياقلبي حمدلله على سلامتك وماتشووفي شر ياعسل..
مالي بعد الله الا انتووا.......:( - الاسم
ام تركي
الطول
161
الوزن قبل المسابقه
86 مع بدايه القروب صار 84
الوزن لاسبوع لاول
82
الوزن لاسبوع لثاني
79
الوزن لاسبوع الثالث
77
الاسبوع الرابع
ثابت 77:mad:
الوزن حاليا
77
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
ولا كيلو:icon33:
نوع الرياضه
مشي نص ساعه
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
شااااااي اخضر
الرجيم لمتبع
غلا الاشواق ومن الثلاثاء بديت بالتمر والبن
ملاحظاتك على هالاسبوع
1/وزني ثابت وصامد اعتقد بسبب الدوره
2/قلبي عورني على التاااج:icon33:
يالله حلال على الي بتاخذه بس لايطول عندها اكثر من اسبوع - مساكم جالكسي بالتوفي
يوميات الخميس
الفطور كوب حليبو 5 تمرات
السناك كوب كوفي مع حليب واناناس وكيوي وفرواله يعني سلطه فواكه
الغدا تونه 2 توست 1 حمص وكوب شاي
العشا سلطه وزبادي
المشي ساعه - يومي الخميس
الفطور/ 5 تمرات +حليب قليل الدسم
الغداء/ 5 تمرات +حليب قليل الدسم
العشاء/:p بقول وبنحاش طلعت انا وزوجي مطعم هندي :cook:
وطلبت تكا ماسلا وخبز نان وبرياني وسمبوسه خضار وببسي دايت
وبصراحه قاومت وما اكلت الا من التكا والبرياني
وندمت:( وعصبت على زوجــــــي :angry2: قلت لاعاد تاخذني مطعم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.