السلام عليكم
ماعرف اقول مقدمات بدخل في الموضوع
انا كان وزني 78 وسويت رجيم ام عتريسه توني لي اسبوع مشاء الله نزلت اربعه كيلو يعني وزني اليوم 74
انا طولي 160
السؤال هو كم الوزن المثالي
امانه الي تعرف تقلي والي ماتعرف ترفع الموظوع
وشكرا
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
21- وزنك المثالي 60
- رفع
- الحساب سها شوفي طولك 160 يكون الوزن المثالي نقصي 100 من طولك ويبقى 60 من طولك صح
يسير 60 هو الوزن المثالي وسلااااااااااااااااامتك
ان شاء الله فهمتتتتتتتتتتتتتتتي - رفع
- أنا طولي 164 ووزني 74
وكذا دكتوره قالت لي وزنك يكون 70
مادري ليييش بس (( صحيا من 68 إلى 70 ))
أنا بصرااحه أتمنى 60
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.