همه همه نبي قروبنا يعلو القمه ناحفين ناحفين بالقروب مجتمعين ج 5

عشوقه اسمعي نيصيحتي امسكي ريجيم الين ناشف والتزمي فيه وفيه غدا حر اليوم الخامس وامسكيه اسبوع وشوفي النتيجه اذا ما اعجبتك اتريكه وشي ثاني فيه رز مع صلصه وكوبين بعد انا اقول قيسي الكوبين بعد السلق احسن انا سويته اذا هو نفسه الكربوهيدرات نحفت ٧ كيلو في ٣ اسابيع وكان اول ريجيم اسويه

مساء الخير يا أختي الليدي ماما

جربي رجيم أم عتريسة متنوع في الافطار والغداء والعشاء ودائما في سلطة بتوكلي قد ما بدك على طول النهار كلها ألياف وملينات الخضار بتخفف كتير من الامساك ،،،، وضلك اشربي ميه كتير كتير كتير والله العظيم هي علااااااج الامساك انا من لما بديت في الرجيم والتزمت فيه نقص من وزني 7 كيلو بشهر والتزمت بشرب 12 كاسة مية بالنهار ورح تشوفي ان شاء الله انه مشكلة الامساك عندك رح تنحل ... وفي وصفة تانية للإمساك ونفعت معي لا أذكرمين من الأخوات حطتها والله يبارك فيها ويوفقها ويحقق أمانيها ولي هي كوب من الماء فيه معلقة زيت زيتون تشربيهم على الريق أول ما تصحي من النوم ممتاز جدا جدا بس لا تكتري منه لانه ممكن جسمك يتعود عليه ويبطل يجيب مفعول معك..... والله يعافيكي ويكرمك وينزل وزنك وتوصلي للمثالي ونوصل جميعا للأوزان المثالية ياااارب بالصحة والعافية

وهادا الرابط يلي موجود عليه الرجيم

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=953249