همه همه نبي قروبنا يعلو القمه ناحفين ناحفين بالقروب مجتمعين ج 5
متابعة النقاش، صفحة 241
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,890يوم فرحتي افااااااااااااا مافي لو ررد واحد او نصحيييييييييه على طووووووول نستووووووني:(
اول شي اهلين ومرحبتين مع قرصه لأذنيك:16:
بصراحه انا شفت ردك من امس لكن متعمده ما ارد عليك :p
لان الانسان لو بغى يغيب يعطي خبر مو يروح فجأه
عالعموم انتي من اهل الدار
لوحابه تبدين معانا من جديد ترسلين نموذج وزنك اليوم
ومن بكره نبغى انضباط واذا حابه تتركين اعطينا خبر على الاقل وبعدها الله يستر عليك
اما من اليوم ورايح معد فيه كسل والاتبغين يجي الصيف وانتي تختوخه زي ما انتي
بس بشري عسى مازاد وزنك؟؟؟؟؟- السلام عليكم
هاه كيف اوزانكم صبايا اشوف لا حس ولاخبر
شكله الهدوء الذي يسبق العاصفه
يوميات الجمعه=الفطور ماافطرت
والغداء اكلت فيليه سمك مشوي+سلطه+5 ملاعق رز
وشربت مويه+شاهي اخضر+بابونج
وتعشيت صحن فواكه مشكله
اما الرياضه=مشيت 45دقيقه+اوربتراك 30دقيقه+تمارين الزنود100+الفخوذ50+البطن50
بس عندي سؤال كم مدة المسابقه هذي ياليت تخلونها شهرين كمان زياده
بنات اللي جربت رجيم غلا الاشواق كم ينزل في الاسبوع
تنصحوني فيه اجربه محتاره؟ - السلام عليكم يااحلى قروب :)
اعتذر عن غيبتي بس جهازي خربااان وللحين ماتصلح :icon33:
الخميس كان عندي يوم مفتوح والجمعه ما اكلت شي بس وقت العشا اكلت منتو وفرموزه:blink:
والمويه لكم عليهاا يمكن 5 كاسات رياضه مافي :(
بس من اليوم ان شاءالله برجع بجد وانتظاااام باذن الله
وبالنسبه للميزان ميزاني طالع نازل الظاهر خربان بروح اوزن في المستشفى شوي ان شاءالله عشان عندي موعد للاسنان :unsure:
وبس حباااايبي kiss2 - يومي الجمعه
كنت كله نايمه
افطرت اول ماصحيت بيضتين مسلووووقه
وبعدين بمشي واكمل لكم
واليوم اول يوم لي برجيم غلا الاشواق
دعواتكم لي التزم - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
كيفكم ياحلوين عساكم بألف خير يارب.. وحشتووووووني جميعا ..
وما شاء الله عليك يا ام تركي على الفوكره الناااااايس والاجابات الروعه من دموووعه..
عموما انا الاسبوع اللي فات ما احسبه من عمري الصراحه ما ادري كيف عدى وازيدكم من الشعر بيت زايده 2 كيلو بس لا والف لا لازم ارجع والتزم ان شاء الله وانزل لو 10 كيلو قبل الاجازه ...
فاللي سويته اني رحت امس للسوبر واخذت اغراض الرجيم الكيمائي واليوم اول يوم وراح يكون الاسبوع الاول بس واكرره بصراحه احلى رجيم جربته بلا تخفيف بلا كلام فاضي ..
الله يسهلها لنا جميعا ونتخلص من كابوس السمنه..
ومبروك على الفساتين الجديده اشوف الالوان تغيرت وبالتوفيق حبيباتي..
القاكم في اليوميات..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.