شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

240

  1. @two_2

    وينك يا ام هديل :( والله محتاجين دعمك الله لا يحرمنا منك ياالغاليه :26:

  2. @am_alhylan

    اساليب تساعدك على الاستمرار في الريجيم
    1- لاتخبرين احد انك مسويه ريجيم ابدا ولاتنعزلين عن الناس
    2- لو انعزمتي عادي اقبلي الدعوه وروحي وكل ماقدمو لك شي خذي منه
    ياتجمعينه يابعدين ترجعينه بكيفك اهم شي لاتقولين مسويه ريجيم
    3- لو كنت معزومه على عشى روحي وكلي سلطه عادي واستغني عن وجبة الريجيم
    4- اسألي الله العون وحافظي على الاذكار كي تحمين نفسك
    5- ارضي ولو بالقليل يعني حتى النص كيلو افرحي فيها لاتقولين مانزلت
    مستشفى ارامكو يقول النزول الطبيعي اسبوعيا نصف كيلو فكيف حنا اللي ننزل كيلو ولا اثنين ولا ثلاثه
    يعني حنا بنعمه ..
    6-اذااهلك يجتمعون على قهوه يوميا وكنت قبل تجلسين معهم لاتغيرين عاداتك
    اجلسي اشربي فنجان شاي ولا قهوه مجامله ولاتخلينهم يكرهون الريجيم ..
    7-الرياضه نصف ساعه يوميا تكفيك وزعيها على الصبح 10 دقائق والظهر 10 دقائق والليل 10 دقائق
    وانا مع كل صلاه انسدح واسوي رياضة البطن بديت ب20 والحين وصلت 40 كل صلاة

    اتبعو هالامور لانها بتعينكم على الاستمرار بالريجيم
    وبعد شهر بتتذكرون كلامي وبتحمدون الله على نعمه

    محبتكم

  5. @am_thryaaaa

    ام الهيلان
    اساليب تساعدك على الاستمرار في الريجيم 1- لاتخبرين احد انك مسويه ريجيم ابدا ولاتنعزلين عن الناس 2- لو انعزمتي عادي اقبلي الدعوه وروحي وكل ماقدمو لك شي خذي منه ياتجمعينه يابعدين ترجعينه بكيفك اهم شي لاتقولين مسويه ريجيم 3- لو كنت معزومه…
    مشكوووووووورة الف شكر اكيد ماراح اعلم احد الا انتم اوووووووووص سر :icon8:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.