شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

191

  4. @alord_alnatk

    صاحبة الموضوع
    جدتي الحبيبة
    ياليت تكتبين لي ريجيم دشتي او تعطيني رابط دورته في قوقل تطلعلي مواضيع تجارب أو خرابيط بس مايطلع ايش لازم أكل انا نفس وزنك قبل واتمنننننننننننننى يصير وزني 55 ارسليه لو ع الخاص :*
    اهلين اختي
    اكتبي في قوقل موقع الدكتور حسين دشتي وبيطلع لك موقعه
    والنظام هو ممنوع السكريات والحلويات والنشويات خبز مكرونه رز دقيق كيك فواكه خضار بس مسموح لك اجبان كاملة الدسم وبروتينات عبارة عن جميع اونواع السمك والدجاج والهمبرقر من دون بقسماط واللحم مشوي او مقلي بزيت زيتون كمان مسموح الزيتون مع مويه دافية تاكلين اكثر شي 15حبه يمنع الامساك مسموح التونه بالزيت مسموح القشطة والبيض مسلوق اومليت ومقلي مسموح البهارات بس عن جد انا ابتعدت عن الطمام والبضل لما اطبخ فنحفت مسموح اي خضار خضراء خس جرجير بقدونس خيار بكمية 20الى30غرام في اليوم يعني كنت اكلها في الغداء مسموح 3 انواع من السكر بس انا حذفته من عندي مسموح السفن الدايت هذا هو نظام دشتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.