التدريب التاسع (لغة الذات)
اكتبي ثلاث كلمات تصفك.
قياديه طموحه جذابه
اكتبي ثلاث كلمات تتمنين لو أنها تصفك.
ناعمه رقيقه رومنسيه ههههههههههه صدق ترى
من هم الاشخاص الذين يتصفون بهذه الصفات و ما هي سلوكياتهم
زميلات مرور بحياتي
صفاتهم الهدوء وعدم العجله والابتسامه وعدم الحقد
الاهتمام بنفسهم وبمشاعرهم ومشاعر من حولهم
للعلم مافيه الان حد معين في بالي
ما هي الطرق المقترحة لتحقيق تلك الأمنية؟
التأني عدم تحمل مسؤووليه وصيير شوي تافه واهتم بالامور اللي يهتمون فيها من جمال ومكياج
مدري ؟؟؟!!!
التدريب العاشر (أنا لستُ ...)
اكتبي صفتين سلبيتين عن نفسك.
سرعة الحكم، وسرعه التعلق بالصديقات
أعيدي صياغة الصفات السلبية السابقة بصورة مختلفة لتكون عملية أكثر و أقل ضرراً
انا انسانه مميزه وهاديه ورزينه واحتاج لقليل من الاتزان في حكمي ع العلاقات وفي اختيار الصدديقات وعدم التعلق بهم
(يعني لو كنت امرأة غير مرتية على سبيل المثال اعيدي صياغة هذه الصفة السلبية عن نفسك كالتالي :
انا انسانة مميزة و نشيطة و مع قليل من الجهد و الترتيب سأكون مثالية و غاية في النظافة و الترتيب المهم الا أؤجل عمل اليوم الى الغد)
و هذه ستكون التدريبات الأخيرة للورشة ثم سأعود لأكتب لك بعض النقاط المهمة التي من شأنها أن تعينك على تطبيق تقدير الذات في حياتك اليومية
جماد 1 (ورشة تقدير الذات - المناقشة)
متابعة النقاش، صفحة 124