يالله بنات الي تبا تضعف أدش مع برنامج رجيم لحصر الحلآ ...~

والله اني باقي من الاسبوع الجاااااااااااااي مو؟؟؟؟

انا كمان عايزة اشترك معاكم بدات من يومين رجيم الموز والحليب الوزن 83
والطول 153
والوزن المطلوب الاول70
والوزن المطلوب الثاني 60
وان شاء الله ربنا يسهل الامور

هلا أختي ... البريطانية .. والله ما ادري اذا كان صحي لج و لا .... لاني مب دكتوورره السمووحه ...استفسري و طالعي

هلا رماااد أنثى ... شوو أنتي باااديه عنا من زمااان ؟؟!!!!

بس نفهم معناهاا ... امم ما فهمت علييج شوو تقوولييييين ؟؟!!!!


هلا days حيااااج ... بنبدأ يووم السبت


من اباااكم تسوون هالرجييم قبل لا نبدأ .....ما ادري صدق ولا ينزل 2 كيلووو بس اليووم ببدأ فييه


ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك, 1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم . 2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل. 3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .

وحبيت اضيف ان الحليب عند غليه لابد ان يغلي ثلاث غليات



المهم ... بنااات هذا تهبئه هع قبل الرجييييييييييم

صح بسوي موضووع ثااني .. بحط فييه الرجييم ... و نتااائجه بس .... أما هنييه أطالع أحوالكن ...


و صح بنااات ...... انا بسوي ايمييل خااص حقنا نحن اللي بنسوي رجييم ع اسااس اقدر اتواصل معااكم ... و خصووصًا اني صعب ارد ع رسائلكم الخااصه ... و ع الله لييين ما يزيدن مشاركااتي ....


و اللي أكيييييييد بتكوون معاانا في الرجييم تأكد لي يووم الجمعه .... لانه يوم السبت بنبدأ ........ و تقريبا بنخلص قبل رمضاان برشااقتناااا ... يعني قبل العيييييد


و مع السلاامه ^^

ماشاء الله ودي اسجل معاكم
انا مادري عن وزني بروح ازن وقلكم اما طولي 167

حلو الرجيم

لكن انا سمنتي بالارداف
وقريت رجيمك ورجيم للمنطقة السفلى ايش رايك اعمل مين فيهم علما طولي 155 ووزني 81


نظام غذائى لمدة 8 أيام ينقص الوزن من 2 إلى 3 كيلو من الجزء الأسفل من الجسم
- الإفطار: مكون من عصير ليمون مع ربع رغيف وثلاثه بياض بيض وقبل تناول الإفطار يمكن تناول كوب شاى أخضر وملعقة عسل صغيرة وما بين الإفطار والغداء يمكن تناول كوبين ماء مع ثمرة من التفاح
- الغداء: فهو عبارة عن ثلاث ملاعق أرز أو مكرونة مسلوقة مضافاً إليها صلصة طماطم دون زيت مع واحد صدر دجاجة أو سمكة مشوية أو علبه تونة مصفاة من الزيت مع طبق خضار مطبوخ مع كوبين ماء
- العشاء: ثلاث ثمرات فاكهة مع طبق فول وربع رغيف مع كوبين ماء