شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

576

  1. @asl_albdaoh

    مندلينه
    السلام عليكم قرووووب صاااااااااااااااامدون بعد اغلاق الموضوع :angry2: وهم اعلم بالاسباب سنبدا السبت والخميس ضعي وزنك فقط ولا ادري هل سيغلق ام لا لكن ارجو ان لايغلق؟؟؟؟؟ وجززززززززززززززززاك الله خير خيتؤ ام هديل
    سبحان الله وبحمده
    سبحان الله العظيم

  2. @mshaaarha_ghyr_1

    مندلينه
    السلام عليكم قرووووب صاااااااااااااااامدون بعد اغلاق الموضوع :angry2: وهم اعلم بالاسباب سنبدا السبت والخميس ضعي وزنك فقط ولا ادري هل سيغلق ام لا لكن ارجو ان لايغلق؟؟؟؟؟ وجززززززززززززززززاك الله خير خيتؤ ام هديل
    اللحين دخل الخميس ههههههههههههههههه ما عندها صبر
    من الاحد الى ها الوقت





    قبل 90




    اللحين 87





    وعلى فكرة الرجيم ما يشبع ابد يعني لازم التخبيص شوي بس بقدر الامكان اخلى التخبيص بدون حلويات ولا نشويات




    يعني اشياء بسيطه مثل بيض مسلوق فواكة




    والله يعين تعبنا من السمنه خصوصا للي وزنه كبير مثلي والله يسهل كل امر





    وان شاء الله باذن الله والتوكل عليه الاسبوع الجاي 84





    ملاحظه :




    الاستغفار والدعاء في الوتر له اثر عجيب عن تجربه

    شكر خاص

    اشكر الاخت العزيزة ام هديل على اجتهادها معنا ومثابرتها

    مع البنات بجد تستحق وسام العضوة الاكثر نشاط وخدمة للعضوات

    وانا ارشحها لذالك

  3. @fdyt_aghl_albshr

    مندلينه
    السلام عليكم قرووووب صاااااااااااااااامدون بعد اغلاق الموضوع :angry2: وهم اعلم بالاسباب سنبدا السبت والخميس ضعي وزنك فقط ولا ادري هل سيغلق ام لا لكن ارجو ان لايغلق؟؟؟؟؟ وجززززززززززززززززاك الله خير خيتؤ ام هديل
    وزني قبل الرجيم 64

    وزني بعد مرور 5 ايام 61,7

    والله ييسر صامدوووووووون
    ألف شكر لأم هديل

  4. @alghng_3

    مندلينه
    السلام عليكم قرووووب صاااااااااااااااامدون بعد اغلاق الموضوع :angry2: وهم اعلم بالاسباب سنبدا السبت والخميس ضعي وزنك فقط ولا ادري هل سيغلق ام لا لكن ارجو ان لايغلق؟؟؟؟؟ وجززززززززززززززززاك الله خير خيتؤ ام هديل
    الوزن قبل 72,5,

    الوزن الحالي 70.5

    نقصت 2كيلو

    يالله بنات نبي نشوف كم نقصنا هذا الاسبوع علشان نحمس بعض

  5. @am_alhylan

    مندلينه
    السلام عليكم قرووووب صاااااااااااااااامدون بعد اغلاق الموضوع :angry2: وهم اعلم بالاسباب سنبدا السبت والخميس ضعي وزنك فقط ولا ادري هل سيغلق ام لا لكن ارجو ان لايغلق؟؟؟؟؟ وجززززززززززززززززاك الله خير خيتؤ ام هديل
    انا هذا الاسبوع الثالث لي

    بديت يوم الجمعه

    هالاسبوع نقصت بس نص كيلو

    نعمه الحمد لله

    يصير مجموع نزولي بثلاث اسابيع 5 كيلو

    راح اغير ريجيمي هالاسبوع بشوف ريجيم ثاني لمدة اسبوعين بعدين برجع لهذا
    وزني كان قبل الريجيم موقف لمدة شهرين عند 70 والان بفضل الله 65 يبي لي بس 5 كيلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.