ندووووش
تعوذي من ابليس و اقري قرآن بدل ما تحطين حرتك بالأكل
او اشربي لك شوربة صحية و تفيد
ٌّ الــــفــــريــــق الــــبـــــنـــــفـــــســجــ ي مـــن90 إلــــى 100
متابعة النقاش، صفحة 306
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,719- الريم
يا قلبي ما ينفع اكلك بالسعرات كذا
المفروض السعرات تقل اسبوعيا او تثبتين على عدد معين
ما ينفع تزيدينها لأن جسمك محتاج يحرق الدهون
فإذا ما لقى كفايته من الاكل يبدأ يحرقهم
الشي الثاني نظام السعرات ميزته انه مفتوح ما يقيدك بشي معين الا بالكميات
لكن ممنوعة الدهون فيه و الفلافل مشبعة بالدهون
و نفس الشي حلويات و الشيبسات ما تنفع بالدايت
استبدليهم بأكل صحي بعيد عن الدهون و السكريات الدلع كلـــه ههههه يلا حبيبتي اصبري وشدي حيلك اقوى شيء عشان تتخلصي منها هذي ام كرش:hahaha::hahaha: والله ضحكتيني موفقه ياقمر
بنااااااااااات انا يوم الاثنين باسافر عند اهلي
يعني يوم الميزااان ان شالله اشوووفكم عن طرييق الجوااال:44:معليييش
ام تركي لاتزعلين مني لاني ماراااح اكوون متواجده معكم يوميآ
يمكن اجلس تقريبا 10 اياام وبعدها راااجعه لبيتي ان شالله
ادعوووولي اني اتوفق في سفرتي:39:- مساء الخير
يومياتي
ف=كوب حليب +توست
غ=3م رز +لحم مشوي
ع=ماتعشيت اكلت حبة كيوي
سناك =2حبه ميني معمول بالتوفي
الرياضه =مشيت بالسوق لين طاحت عضامي - البنات التعبانين ماتشوفون شر
ام تركي الله يشفي بناتج ويخليهم لج يارب
ذهوبه
ماعليج بالنسبه للدبه السودا ابشرج شكلي باخذها الاسبوع الجاي
بالنسبه للي انا متحديه معاهم انا اتنازل عن التحدي امام الجميع
بصراحه الدوره لاعبه فيني لعب وبس منسدحه واكل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.