اختي شكلك ماربطي بطنك بعد الولاده ضروري تربطي بطنك انا بعد الولاده بيووم ربطت الين خلصت الاربعين
طبعا مع مشي ربع ساعه لان المشي يشد البطن لاتقعدين وتقولين تعبانه كذا بيزيد واشربي قشر وزنجبيل وقرفه وبعد الاربعين حاولي تكثرين مشي مستمر كل يوم عشان ينشد اكثر وشفطي بطنك وانتي كاتمه نفسك وعدي لسبعه وشدي عضلت بطنك على فووق 3 مرات وبعدين فكي نفسك من انفك مو من فمك انتبهي وبتلاحظين انه خف بعد4 شهوور
اي وبعد سوي خلطه الزنجبيل والزيت زيتون ولفي عليه بكيس حفظ الطعام وانتي تمشين وراح تشوفين الفرق انا كذا اسوي والحمد لله بطني مشدوده ومو مرتخيه وانا عندي اربع اطفال قولو ماشاء الله:42:
كيف اشيل الكرش من غير ماانحف
متابعة النقاش، صفحة 7