صيفنا هالسنه .. ألوآن ! رشآقه ! فآشن ! ونآسه ! بإختصآر صيفنا غييير حيآكم يالسبعينيات
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,725- واللي بالثمانينات مالهم مكان :(
- كذا تحمسوووووووون س مااشكلتي مااستمر باقروبات
لي شهر وزني ثابت ماتحرك بس الاهم انة مازاد رغم التخبيصاااات الكثيرة
وراح ابدا معكم باذن الله عشان استمر
اسمي :رند55
وزني :75
طولي:135
الهدف الاول :70
الرجيم المتبع:تخفيف مع مشي - الاسم ورد بنفسجي وعنابي
الطول 158
الوزن الحالي 73
الهدف 55
النظام اسبوع رجييم ام هديل واسبوع تخفيف مع الرياضه - هلا بالغاليات
انا اليوم راح يكون اول يوم لي بأذن الله
الاسم : شهود
الوزن : 72
الطول 152
الرجيم المتبع : بأذن الله النقاط + مشي نص ساع ع السير
الهدف الاولي : 60 كيلو
الهدف الثاني 53 بأذن الله - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يآشين التخبيصات شينآه ، المشوار قدامي طويل ، الله يسهل
مسجّله ، و بدخل يومياً بإذن الله
اسمك : تعبت أكابر
طولك : 159
وزنك الحآلي : 73 بفضل الله
هدفك : 55
رجيمك اللي بتمشين عليه : للأسف ما أمشي ع رجيم معيّن كل فتره أغير
مره رجيم الكربوهيدرات مره تخفيف مره رجيم الدكتور فآدي و و و و
بإنتظار التوقيع & معلوماتتسّ
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.