اللي سمينه من فوق ونحيفه من تحت تعالي ( تم دمج المواضيع المتشابهه)
متابعة النقاش، صفحة 54
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
688المشاركة المقتبسة غير متاحة.
عليه الصلاة والسلام رفع لعيونك وربي يعيننا وينحفنا من غير شررررررالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
انا اقولكم تمرين تجيبين كوره وتنسدحين عليها بظهرك وتجيبين الاثقال وتمسكين بكل يد وتبدين الين يوصلون للصدر وتفردينهم وهكذا اكثر شي يستجيب زوائد الظهر والزنود
بديل الكوره الي ماعندها مركا
والله ينحفنا وينحفكمالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
مشكوره وجزاكي الله كل خير وان شاء الله توصلي للوزن الي تحلمي فيه موفقه باذن اللهالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
اللهم صلي وسلم على محمد وعلى اله وصحبه وسلمالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
سنعود
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.