صيفنا هالسنه .. ألوآن ! رشآقه ! فآشن ! ونآسه ! بإختصآر صيفنا غييير حيآكم يالسبعينيات

متابعة النقاش، صفحة 55

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725

  1. @lmsat_alord

    مساءالخير
    اخباركم ان شاءالله الجميع بخير
    اعذروني امس ماقدرت ادخل كنت مشغوله مره
    لانها كانت خطوبة اخويه وطلعت عنداهلي قبل العصر ولا رجعت الى اليوم بعد العشاء

    امس كاااااااااااااااان تخبيص
    يومياتي الاربعاء
    الفطور نص سندوتش مع لبنه وكاس عصير اناناس
    نمت وصحيت الظهر
    شربت كاس زنجبل مع ليمون
    وكاستين مويه
    بعد العصر اكلت معجنات بس كثرت مدري كم
    وبلليل كنا ببيت اهل خطيبت اخويه وطبعن العشاءكان مفطح اكلت كم لقمه يمكن خمس ملاعق وربع علبه ببسي
    وضليت باقي الليل ع مويه للفجر



    الخميس كنت صايمه
    فطرت 5تمرات وكاس مويه وفنجان قهوه
    وعملت امي خبز بر البعض يسميه قرص بلفرن وملوخيه
    بصراحه اكلت كثير وبس
    وباقي اليوم مويه

    وللاسف ماوزنت لان الحلوه بتشرف الليله

  2. @lmsat_alord

    بنات اشكر جميع من دعاء لبنتي
    الله يجزاكم خير
    وربي انكم اكثر من اخوات
    ربي يحفظكم وىيوريكم مكروه في عزيز

  3. @hfyd_abn_alkym

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيف حالكم يا اخواتي مبارك لكل واحدة نزل وزنها

    طبعان انا بالامس كتبت وزني يعني ما تزحزح من محله هههههه بس ان شاء الله يوم الخميس القادم بكون جيبة نتيجة مرضية

    يوم الخميس

    الفطور : رغيف اسمر + قطعة صغيرة جبنة بيضاء + بيضة مسلوقة

    الغداء : 5 ملاعق رز + طبق متوسط شوربة خضار

    بعد الغداء :6 رقائق شبس طبيعي بالخل + كوب عصير اناناس

    العشاء : 3 حبات خيار

    الماء : 2 لتر
    وبس

    الرياضة

    المشي : 20 دقيقة

    اوربت : 10 دقائق

    رياضة منوعة : 10 دقائق

    وقبل النوم رح اعمل 10 دقائق ايروبك ان شاء الله


    { بالمناسبة عندنا اخصائية التغذية بتسمح بشبس الطبيعي بالخل كل يوم اوحد بس الحجم الصغير }

  4. @shms_alghyab

    لمسات الورد
    مساءالخير اخباركم ان شاءالله الجميع بخير اعذروني امس ماقدرت ادخل كنت مشغوله مره لانها كانت خطوبة اخويه وطلعت عنداهلي قبل العصر ولا رجعت الى اليوم بعد العشاء امس كاااااااااااااااان تخبيص يومياتي الاربعاء الفطور نص سندوتش مع لبنه وكاس عصير…
    مسا النور لمسات الورد الف مبروك خطوبة اخوك والله يتمم له بخير :icon28:


    وش مفطح وش بيبسي وش معجناااات ياماما اشطبي اليومين هذي من حياتك <<:hahaha:

    امزح :tongue:

    بس صدق صدق خلاص بعد الدوره لاتخلين اي مناسبه تثنيك عن هدفك خليه تحدي :wink:


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.