ثبـــات الـــــوزن (تم دمج المواضيع المتشابهه )

رفع

هلا يارشيقات
راح ادخل في موضوعي اللي تعبني أنا يابنات
مسوية ريجيم وريجيمي أني اخفف قد مااستطيع من اكلي اليومي
واكثر من الزبادي واعمل الرياضه من خلال جهاز الاوربتراك والأهل لاحظوا
علي اني نحفت وانا لاحظت من خلال ملابسي ولي تقريباً شهرين على هذا الحال
وقبل كنت وزنت اكثر من مرة في اماكن مختلفه قبل لا اسوي الريجيم وكان وزني
82 بعد الشهرين من الريجيم اكتشفت انه وزني ثابت 82 كيلو انصدممتتتتتت
كل هذا ووزني ثابت؟؟!!!! في احد صار له هالمشكله؟ وايش الحل؟؟
الله يسعدكم اللي تعرف لاتحرمني ردها،،

83 يا اختي ما ينفع تخفيف لازم نظام جديد انا اتكلم من تجربه انا بدايه ب83 يعني لازم لازم نظام غذائي تقطعي السكريات نهائي و العشاء يكون بدري و خفيفي و حبذا لو زبادي و ما في مقليات ولا حبه على الاقل الى انتزلي 3 ك عشان تكسري الثبوت و حاولي يكون اكلك خضاار لانها تنزل الوزن الثابت 

نفس المعاناه

اختي انتي نحفتي لان جسمك صار مشدود ومع الوقت بينزل الوزن في الميزان يعني اللي صار لك شئ طبيعي