شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,237

  1. @tfl_algrd

    الاسم طفلة الورد
    الطول 155
    الوزن قبل المسابقه 67
    الوزن هذا الاسبوع 67
    الرجيم المتبع نظام رجيموكوم تبع شركه
    الرياضه المتبعه

    المشي على السير و رياضة الدرج



    من اليوم ابتديت النظام

  3. @lolo_katy514

    السلام عليكم

    اليوم الاول :

    طبعا ما مشيت على الرجيم ببدا فيه بكره بس اليوم خففت .

    الفطور : ما لحقت عليه .

    الغداء : 7 لقمات رز .

    العشاء : 1 عصير موز

    الرياضة : 20 دقيقة على الدرج .

    بانتظار البقية .. تحاتي : لولو كاتي

  4. @mlyardyrh_bzns

    انسام***&
    نضامي اليوم الفطور بعد الضهر كاسه حليب بنسكافي وشابوره حبتين الغدا صحن مكرونه تقريبا 8 ملاعق ووتمره وشاي وقهوه
    يومك راااااااااااائع فالك الرشاقه


    يومك رائع فاااااالك الرشاقه بس الدونات ماشفتها:mad: اخرمره

    :44:حزنت على ردك الاول لكن اللحين يوم شفتك:)
    يومك راااااائع يااااااااارب انت رشيقتنا الاسبوع القادم _الله يقوي اردتنا جميعا وينحفنا قبل الاجازة

    يوووومك رائع فالك الرشاقه

    يومك حلو _مافيه شي وتعشي زبادي افضل هواللي يمسح البطن واذا ماشيه تخفيف اقترح عليك العشاءيوميا عصير اناناس وكيوي

    الله قويه يااابريتي تعجبيني

    يومك رائع زي صحبته
    نضامي اليوم
    الفطور بعد الضهر كاسه حليب بنسكافي وشابوره
    حبتين
    الغدا صحن مكرونه تقريبا 8 ملاعق
    ووتمره وشاي وقهوه
    [/
    يوومك حلو يااااااعسل _الله يحرك وزنك هذاالاسبوع وتكوني رشيقتنا هذاالاسبوع

  5. @mlyardyrh_bzns

    لولو كاتي514
    السلام عليكم اليوم الاول : طبعا ما مشيت على الرجيم ببدا فيه بكره بس اليوم خففت . الفطور : ما لحقت عليه . الغداء : 7 لقمات رز . العشاء : 1 عصير موز الرياضة : 20 دقيقة على الدرج . بانتظار البقية .. تحاتي : لولو كاتي
    يوووومك رائع جدا فالك الرشاقه

    يومك عسل يااااعسل ماشاءالله تبارك الله فالك الرشاقه

    يومك حلو و:35: غمضت عيوني عن السناك اخرمره

    بدايه رائعه كملي ماشاءالله عليك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.