دكتوره جزاك الله خير على مجهودك انا عندي سؤال من شقين
انا الان ارضع ومولودي عمره ثلاث شهور يصلح اتبع رجيم وعندي السكري
وبعد الولاده نحفت بقوة نزلت عشره كيلو واسترديت جزء منها بعد شهرين من الولاده بس برضه الى الان جسمي مناسب بس انا خايفه من الزياده لاني اعرف نفسي اسمن بسرعه وخاصه في منطقة الزتود(العضد) وهذي المنطقه هي الي ابغى اعرف ليه اذا نحفت ماتنحف الا بشكل بسيط جدا واذا سمنت اول من يسمن هيا
ودكتوره هل فعلا فيه اكل يسمن منطقه ومنطقه لا في الجسم لاني كثير اقرا مواضيع من هالنوع
ابغى شيء ينحف هذي المنطقه فقط وتمارين تكون سهله لان عندي الم بالفقرات وما اقدر اسوي كثير من التمارين
اعرف طولت بس انتي كريمه واحنا نستاهل
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,636