شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,890

  1. @dmoaa_almash_1

    اقول الله يزيدكم يارب

    والله انك ضحكتيني ياتوفي
    ومشاء الله تبارك الله ام دحمان تجاهد 5 شهور عشان كذا قربت توصل
    اما انتي تتحمسين يومين وتهجدين

    اقوووووول انا بصرااااااحه اشجع لايالينا
    احسها هي بتاخذ التا هالاسبوع

    اماجنون احسها متكسله شوي
    مدري قاعده تخبص الدنيا وحنا ماندري؟؟

    اما توفى رجع لها النشاط من جديد عساااااه دوووم

    هااااااااااه يالله انتظر الجمعه بفارغ الصبر

  2. @roaa_anth_4

    هلا بنات
    كيفكم واخبار الرجيم أنا يوم شفت وزني ثابت نفسيتي تعبت وجاني أحباط ما سويت رياضة اليومين اللي راح بس ماشي على النقاط زين
    واللي مخليني ما كتبت اليومين اللي راحو نفسيت تعبانه لاني مانزات ولا كيلو واليوم صايمه
    والحمد لله تحركت ونزلت كيلو
    الحمد لله من اسبوع استناه ينزل ولا طاع واليوم راح الله لا يرده
    وكنت اقرأ يوميتكم
    ولاحظت أنكم تستخدمن خلطة الزنجبيل تراه عامل مساعد ممتاااااااااااااااااااااااز من الدرجة الاول
    لانها تنزل كل اسبوع اذا استخدمتيها 3مرات سانتي من الجسم سواء كان البطن الخصر او الفخذ
    والمشكلة جربتها يومين وتركت كسل
    ومع تجربكم لها والحماس ماشاء الله عليكم شكلي برجع لها
    سلاااااااام

  3. @aahod_31

    يوم الاثنين


    الصباح الساعه 7 على الريق شربت 3 كوب ماء


    الساعه 8 الفطور ربع خبز + م ص جبنه



    الظهر 1 برتقالتين


    العصر 3 مشيت على السير 50 د

    والمغرب 6 سلطه زبادي + تفاحه + برتقاله

    طلوع الدرج ربع ساعه


    و7 كوب ماء

  5. @nor_nor

    ماشاء الله زاد لقروب حماااااااااااس الله يتمم على خير وكل وحده تنزل على الاقل كيلوين يارب
    سالتكم كيف اضيف التاج لتوقيعي ما رديتو علي ما عليه شكلكم ما تبوني احطه في توقيعي علشان يرجع لكم الاسبوع الجاي هههههه بس انا لكم بالمرصاد

    لمسة عذاب ايه والله نشاطي في الصباح في التوب يصير فرصتي الاولاد في المدارس ولا في النهار مع وجوده مافيه وقت ولا باخذ راحتي
    تمرنت ساعه ونصف ساعه الاربع تمارين وثلث ساعه رقص وتنطط والباقي مشي

    فطرت فطيرة زعتره بس والغذا الساعه 1 اكلت اشويت بطيخ والعشاء الساعه 9 سلطه مع زبادي قليل الدسم وصامولي حسيت نفسي ما ابي اكملها بس كملتها
    ام تركي انتي تقريبا معي في نفس المرحله تقدري توصلي بس انتي زيدي الحماس والرياضه اذا تقدري مرتين في اليوم وقللي نشويات بتوصلي ان شاء الله يالله حتى انا والله احلم بالستينات احس بصير رشيقه اذا وصلت من زماااااااااااان ماشفت حتى 69
    اتوقع يزيد الحماس علشان اوصل لل65 يااااااارب
    ام الاشبال السته
    ماشاء الله كرشتك صغنونه مره ماعليه عقبال ما تصير صغنونه ومشوار الف ميل يبدا بخطوه

    قست البطن ما ادري طريقتي صحيحه او لا حطيت الشريط على منطقة السره صار 38 ونصف وقست الزند والفخد علشان اشوف الفرق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.