صيفنا هالسنه .. ألوآن ! رشآقه ! فآشن ! ونآسه ! بإختصآر صيفنا غييير حيآكم يالسبعينيات

هاه حبايبي ردو علي بليز خلوني اتشجع فيه نظام معين تمشون عليه

اختي معانقة الخيال وينك

اهلين....
والله انا لساتي باااقيه في السبعين بس نحااااول
نهبط ونقوم الين نوصل للوزن
انتي شوفي اش فصيلة دمك واتبعي الدايت اللي ينااسبها مع رياااضه اقل شي نص ساااعه
وفيه بنات ماشين على التخفيف وينزل وزنهم
الاجساام تختلف وانا جسمي عنيييييييييد اقوى شي:icon33:

اهم حاااجه الريااااضه انا مفرطه فيها نوعاا مااا
بس هي اللي تكون السبب القوي لنزول الوزن

شهووود يومك كويس وان شاء الله تكونين مشيتي عليه تمام التمام ..

معانقه الخيال عساك عالقوه ايوا كذا شدي حيلك ..

شهد الملكه الانظمه كثير لازم تجربين عشان تعرفين وش يناسبك ..

حفيدة ابن القيم مقدر اقولك شي عشان دورتك ورياضتك مره ممتازه ..

شمس الغياب علينا هالسوالف اجل مادريتي بنفسك هاا :mad:

ام عروه انتي وهالنك اللي مدري وش يبي خخخ يعني من وين جاك هالكيلو هااا

كلوديا أنا متابعتك مع دشتي الله يقويك

اميره بكلمتي والله ياذا التمريه بتوديك بداهيه خخخخ

جواهر يومك اوكي عساك عالقوه .. بس ركزي عالرياضه ..

معانقه الخيال & ام عبدالله حطو ببالكم ممكن تكونون حوامل :icon28:

غلا القمر صااادقه ماقدرت اتحمل الجوع والدوخه شي غير طبيعي ... بس قللي نشويات

بنت طارق برااافو عليك يالله نبي كيلو ثاني بعد ماشاء الله عليك ربي يوفقك ..

دلوعة عبودي شخبارك وحشتيني نظامك ممتاز استمري بتنحفين لكن انتبهي تدخلين شي من الممنوعات بتزيدين دبل

زاكس يومك روعه روعه ربي يوفقك ..

كان حبيبي خلينا نتحدا بعض أنا حاطه قدام عيني هدف ولازم أحققه بالنسبه ليومك تقبل ربي صيامك ويومك كويس

ام متعب شدي حيلك والتزمي بالنظام وأنصحك تاكلين وتشبعين قبل ماتروحين ...

الجمال والطبيعه برافو عليك بطله وتقدرين تكثرين الباميا والخضار صدقيني ماودانا بداهيه الا النشويات خخخخ

المحبوبه كيف رجيم التمر واللبن معاك ...