السلام عليكم صبايا
جنون الحب افا افا منتو و يغمش و سمبوسه يالهوي راح التاج لا تخلين الاعداء يشمتون فيك
ليالينا شاطره خليك كذا وفالك التاج هالاسبوع ان شاء الله
ماعليه اشجع الثنتين
>> يوم الاربعاء <<
الفطور : مافيه
الغداء : مافيه
المغرب : كوب شاي بحليب + شربت كوب كافي لاتيه بحليب قليل الدسم سكر دايت
العشاء : خبز اسمر + جبن قريش
اكلت شوي فيشار من ولدي شوي بس
مشيت 3 ساعات في السوق
اذا ماتبون الوزن كل اسبوعين خلوه كل 10 ايام او بنص الاسبوع لأن في الاجازه صعب الوزن يوم الجمعه لان الاغلب يكونون برا البيت
و سلامتكم
تصبحون على خير ورشاقه
همه همه نبي قروبنا يعلو القمه ناحفين ناحفين بالقروب مجتمعين ج 5
متابعة النقاش، صفحة 362