صيفنا هالسنه .. ألوآن ! رشآقه ! فآشن ! ونآسه ! بإختصآر صيفنا غييير حيآكم يالسبعينيات

متابعة النقاش، صفحة 195

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725
  1. حياكم الله بنوتات

    طال غيابي ولاااااااا وحدة سالت عني
    شو معناته؟؟؟؟؟؟
    والا مثل ما يقول المثل عندنا
    من حبي فيك نسيت اسمك
    المهم انا غبت بسبب النت مو مضبوطة عندنا

    مستمرة على الرجيم والرياضة
    ويا رب ننزل بالصحة والعافية

    تحية الى كل حبيبات قلبي بنات القروب وحدة وحدة بدون ذكر للاسماء وبدون استثناء
    وموفقات ان شاء الله
  2. @maaank_alkhyal

    انا امس ماالتزمت برجيم خليته تخفيف

    الفطور/فطيرة لوزين لانه كان عندنا مشوار بعد الفجر مع عصير برتقال
    الغداء/6م رز مع ربع دجاجه عالفحم
    العشاء/بيضتين مع شاي
    ماسويت رياضه الدوره كانت ناازله


    اليوم ان شاء الله راح ابدا اتكوتين شجعتني ام عبدالله عليه وياارب يتسهل علي...
  3. @am_aabdallh_khald

    السلام عليكم ..يومي الأحد..
    الفطور .ربع ساندوتش أسمر مع حبة بيضة مسلوقة وخضار ونص كاس عصير برتقال..
    الغداء نصف دجاجة مشوية مع خضار مطبوخة بالبخار مع سلطة خضراء
    المغرب ان شاء الله باكل 3 تمرات مع قهوة سعودية
    العشاااء على حسب زبادي أو فواكة وغالبا الأثنين..
    الرياضة بحاول أمشي ساعة ..وبسوي تمارين حق الزنود..الله المعين

    بنات عندي فكرة ...اشرايكم كل وحدة تحط بأخر يومياتها أي فائدة ولا حكمة ولا معلومه ...
    عشان نكون نستفيد من بعض ..حتى لو سر من أسرار عنايتك بنفسك سواء العناية الداخلية ولا الخارجية..
    وانا ببدأ..
    أنا لي5 سنوات متزوجة وتقريبا كل أسبوعين واحيانا كل شهر.. أسوي حمام مغربي وماسك شعر (زيوت طبيعية جنين القمح ولوزوأي زيت متوفر الا زيت الزيتون لأني استخدمتة وأنا بنت وغمق لون شعري..))وقناع لوجهي((أحسن قناع بلا منازع ملعفة شاي من كل من حليب بودرة وسدر بودرة عسل وزبادي وليمون ))
    والحمدللة على اني سمينة بس الناس ماتنتبة لسمنتي ..صارو يمدحو بشرتي صفاء جسمي ..والحمدلله مستمرة على قد ماأقدر وهذا سري ..
  4. @am_khald_152

    انا حابه انظم لكم

    توني طالعه من النفاس من 3 اشهر ووزني خرررب مررررررررررررره

    الاسم ام خالد
    الطول 159
    الوزن الحالي 79
    الهدف 60
    النظام اكل خفيف مع المشي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.