نعم طلوع الدرج ونزوله مفيد
الرياضة اثناء الدورة غير مضرة
وزنك المثالي هو 60 كجم
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,656
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658ام الومي دكتوره الله يجزاك الجنه رياضة طلوع ونزول الدرج مفيده للمساعده على تنزيل الوزن وهل الرياضه اثناء الدوره الشهريه مضره ولاعادي وماهو وزني المثالي الطول 164 الوزن,89 و500 جرام مع العلم بأنه كان 96 ونزلته برجيمك خلال شهر وفي ب…
بعيدة وسعيدة مرحبا دكتورة انا اعاني من كسل في الغدة وعملت رجيم ونزلت 7كيلو في شهر وفي الشهر الثاني وزني ثبت والغدة صارفيها نشاط والدكتورة خلتني اقللل الجرعة يومين مااخذ العلاج ولحين في الشهر الثالث ونفس الشي اريد رجيم مناسب لي علما بان طولي 160وزن…
وزنك المثالي هو 55 كجمباقة زهور ريفيه السلام عليكم.... كيف حالك يادكتورتنا الغاليه.... انا كنت متابعه معاك في العيادة واستمريت معاك لمدة شهرين على النظام الغذائي والحمدلله نزلت (9 )كيلو... لكن بعد ما أخذتي أجازه احترت كيف اكمل نظامي الغذائي ... علما بأنك اعطيتيني اربع انظمه …
عزيزتي ستطول اجازتي عن شهر
فانا انصحك بالمتابعة مع اخصائية تغذية حتى لا تزيدي مرة اخرى الوزن الذي فقدتيه وايضا لتستفيدي من هذا الوقت- دكتورة الله يعطيك العافية انا وزني 55 وطولي 153 او 154
اتمنى ان يكون وزني 50 او 49 مع العلم امشى كل يوم نصف ساعةبس مافي فائدة
ابغى رجيم او رياضة تناسبني وايضا رياضة شد الصدر والخصر والارداف - طيب يادكتوره ريهام الله يعافيك... اكتبي لي عنوان عيادة اخصائية تغذيه تكمل معايه النظام الغذائي .....
او اكمل معاك عن طريق المنتدى .... انا في انتظار رأيك.....
ولكي جزيل الشكر.....
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.