يالله بنات الي تبا تضعف أدش مع برنامج رجيم لحصر الحلآ ...~

وينكم لا لا لا لا كذا مايعجبني أف عليكم وين الحماس

ههههههههه والله اخت رشااا صدقتيييييييييييي ... ماااااااااا اشوووووووف الحمااااااااااااس خخخخخ

انا شخصيااا ما اعرف احمس .. بس اعرف اتحمس خخخخخخخ

يالله ابااااا اشوووووووووف حمااااااااااسكم .... المهم بااجر حفله بالمدرسه( حفلة تخرج ) اليوم بتغدى .. عشاان شكلي ما يكوون تعبااان و بروح الصالون و بتحنى و بسوي فيشيل ...

شدووووو حيلكم المهم خخ حاليا نزلت كيلووو يعني وزني 69 ... بااركو لي هع ...

الف مبروك مشاء الله عقبال الرشاقه

الفطور اليوم بسكوت نخاله ونسكافيه
الغداء تونه وربع خبز اسمر

ياااااقلبي علييك يااخت رشا ...رااح يزيد الحمااس ان شااء الله ..مشكلتي الحين اني مااقدر اشاارك اكثر من 3 مراات باليوم
وقسم يقهر .....بس مااعلينا



يااااااااااااااهلا فيييييييييييييييييك ياااابقايا محبة وحصر الحلا يااحوووبي للتنااافس
اهم شي حبيبااااااااتي ان السبت تكووونوا على الاقل ناازلين كيلو او كيلو ونص
خلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااص .........






يوم الاثنين 27/6

كان فطوري : مشمش وخربز وحبحب ...مع كاااسة عصير مانجو وبرتقال
الغدااء : سويت لي اندووومي
العشاااااء: ساندوتش محشي تووونة بالجزر والفلفل الرومي والملفووف





اليوم الثلااااثااااء 28/6

الفطوور ..ساندوتش محشي بالسمك + عصير بالمانجو
الغداء : ماتغديييت
العصر خذت لي كااسة شاي اخضر مع بسكووت وييفر

والعشاااااااااااء مدري وش اااكل :( احس بالجووع من الحيييين ياارب صبرني



الهممممممممممممممممممممممممممممممممممممة ياابناات
ودي بتماارين للخصر والارداااف اللي عندها تنزل الله يعاافيها