كيفكم جميع مبروك للي نزلت اوزانهم مشالله
انا بكره السبت ان شالله راح ابدا مع فرق الازرق لان بدا وزني يثبت ابي اكل سلطه عشاء وراح تكون فتوش بدون برغر
وزني نقص 600 قرام يارب لك الحمد
يومي
فطور وغدا عشاء تمر ولبن وشرب شاي كمون وقشر
والرياضه بمشي الي اقدر عليه ان شالله
.*(قروب رشاقتنا غير وصيفنا احلى رجيم التمر واللبن (6)ساميه العموديـ)*.
متابعة النقاش، صفحة 97