شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319

  1. الطول : 163
    الوزن: 102
    السن: 27
    الحاله الاجتماعيه:متزوجه ولدي طفلين
    هل تمارسين رياضه بأي صوره : لأ .. حاولت وفشلت
    هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي : نعم ريجيم الا اكل كنت اكل فقط طبق سلطه مره واحده في اليوم ونحفت حوالي 20 كيلو ورجعتهم بعد الزواج
    هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه : اكيد واكثر شيئ المظهر الحلو

  2. @bthr_ghla

    lolipop
    انا معاكم تاخرت بس ان شاء الله الحق الطول:158 الوزن :90 السن :27 الحاله الاجتماعيه : آنسه هل تمارسين رياضه بأي صوره :لا هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي :كثيرا وان وجد ما هي:الكيميائى و السعرات التمرو...... ما سبب فشلها:عدم أستمرارى بها هل…
    مرحبااا
    ودي اشارك واستفيد..

    الطول:162
    الوزن :كان 118 والحين 99
    السن :23
    الحاله الاجتماعيه : آنسه
    هل تمارسين رياضه بأي صوره :الآن نعم امشي على جهاز السير بصورة تقريبا مستمرة
    هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي :الحين امشي على نظام خاص انا عملته لنفسي

    بالصباح كرون فليكس مع حليب رشاقه وعلى الغداء نصف صدر دجاجه مع سلطة + بيبسي دايت وبالعشاء على حسب بس تكون الوجبه خفيفه.

    واحيانا اخرب واكل بين الوجبات قطعه كافي صغيرة

    هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه: هذه دعوتى الأولى

  3. @aaaozh_gozy_ykhs

    السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
    أنامش تخينه لكن جوزي هو اللي مليان
    و عايزاه يخس
    ممكن أبعت لحضرتك يا دكتوره هنادي بياناته
    أنتظر الرد في أقرب وقت
    ربنا يجعلك هذا الموضوع في ميزان حسناتك
    وشكراااااااااااااااااااااااااا ااااا

  4. @ghadh_aabdallh

    lolipop
    انا معاكم تاخرت بس ان شاء الله الحق الطول:158 الوزن :90 السن :27 الحاله الاجتماعيه : آنسه هل تمارسين رياضه بأي صوره :لا هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي :كثيرا وان وجد ما هي:الكيميائى و السعرات التمرو...... ما سبب فشلها:عدم أستمرارى بها هل…
    انا معاكم تاخرت بس ان شاء الله الحق
    الطول:171
    الوزن :1170
    السن :27
    الحاله الاجتماعيه : آنسه
    هل تمارسين رياضه بأي صوره :بديت من اسبوع عملت نادي خاص بي في البيت
    هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي :كثيرا
    وان وجد ما هي:الكيميائى ..
    و اتمنى من الاخت اي شي منزوع الدسم انا مقدر اشربه يعني قليل الدسم ممكن وعلى فكره اللبن قليل الدسم لازم يكون معه تمر لاني مقدر اشربه لحاله ابد واذا انا على اكل يكون مع الاكل ...
    وماحب الحليب البادر مثل حليب السعوديه وحليب المراعي او اي نوع ... مقدار اشربها ابد ... وحتى لمن مشيت مع دكتور قلتها كذا فسمح لي بقليل الدسم وكامل الدسم بس على فترات واقولك شي انا الدكتور الي كنت معه ماكان عامل لي نظام محدد عاملي سجل فيها المواد المهمه والشي الي لازم اكله ,,, طبعا ماقولك حتى الحلويات سمح لي فيها والشبس وتصدقين جلست معه 8 شهور نزلت 19 كيلو كنت اغلب الافترات انزل نص كيلو بس نزلت بس تركته لاني مليت وغير كذا تركت المدينه فتره من غير مراقبه ...
    هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه: بحاجه ماسه جدا لها لاني صرت اكره نفسي ومظهري ..
    ما سبب فشلها:عدم أستمرارى بها.

  5. انا بجد تعبانة نفسيا جدااااااااا

    ارجوكي يا دكتورة تشوفيلي حل

    و ارجوكي كمان متزهقيش مني انا عارفة ا نك اكيد زمانك رميتي طوبتي كمان :(

    قوليلي اعمل ايه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.