السلام عليكم
كيفكم حبيباتي الدبدوبات
ان شاء الله مازلتن صامدات :16:
الله ينحفكم و يعينكم على السمنة:44:
انا و الله اتمنى مساعدتكن:)
و حاولت فتح قروب لان التشجيع له مفعول عجيب و لكن للاسف لم استطع:06:
المهم انا عندي صديقة قبل زواجها كان
وزنها 60 كيلو و بعد الولادة المتكررة طلع وزنها للتسعينات
طبعا انا كل يوم اشوفها و هي بتنحف و لكن بشكل جميل و ماشاء الله وجهها منور
طبعا سالتها و كانت تقول لي انها تعمل رياضة
و بعد 4 شهور رجعت لوزنها الاول و احلى و اجمل :27:
و الله توسلت اليها و قلت لها هناك ماساة في المنتدى و كتيييييييير اخوات متالمات و حزينات من السمنة
تعرفوا واش قالتلي....
حبيبتي طريق الرشاقة ليس سهلا لازملو
-ارادة
-قوة
-صبر
-نفس طوييييييييل
فهل صديقاتك في المنتدى لهن هذه المواصفات
فقلت لها اكيييييييييد كل وحدة حابة تنحف و الكارثة انهن صغيرات و عازبات
قالتلي صديقتي انا خلال 4 شهور كنت ماشية على هذا النظام و مشي على السير ساعة الصبح و ساعة قبل النوم
و الاكل كنت احظر خبز مصنوع من النخالة اخبزها و اضيفلها زيت زيتون و اخبزها دوائر رقيقة و اطهيها في الفرن و اصنع كمية كبيرة و اضعها في البراد
و وقت الحاجة اخرجها و اسخنها
و طريقة الاكل كمايلي
تكسر فطيرة صغيرة في كاس حليب مثل الكورن فليكس و تاكل منها في الفطور و الغذاء و العشاء
و تصنع المشروب السحري لكي يبقى الوجهه و الشعر و الجلد بصحة جيدة
انه عصير الجزر
و الطريقة تقطع كيلو جزر و تطهيه و ثم تخلطو في الخلاط و تضيفلو 3 علب زبادي قليل الدسم (و انتم عارفين مفعول الزبادي في التخسيس)و ايضا تضيف اي فاكهة موسمية خوخ..مشمش...بطيخ و تخلط الكل بدووووووووون سكر و تضيف الماء حسب الرغبة و تشرب طول اليوم
و كانت تكسر الريجيم كل 10 ايام
و حلفتلي انها لم تضع في فمها سكريات او نشويات منذ 6 اشهر
اخواتي اللي حابة تجرب الريجيم لازم تتلتزم فيه من اجل نفسها اولا
و الله الدنيا فاااااااانية
لا تعيشوا طوال حياتكم في السمن
لااااااااااااااااازم تغيروا نظام حياتكم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
91
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.