شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  1. @bshaayrkhyr

    السلام عليكم
    طبعا بديت اليوم زي ما خبرتكم رجيم التمر والبن
    الفطور 7 تمرات وكوب لبن

    تمنياتي للجميع الوزن المثالي ياااااااااااااااااااارب

  2. @bhbhh

    مرحبا ياحلوات انا مو ببيتي والنت مش متوفر دايما راح اطلطل عليكم اذا قدرت رج رج انا اول القائمه انا جدتكم لاتنسوني

  3. @lolyta_ktr

    مرحبااا ارجواان الشوووق وكل القرروووب

    العشاااا 3 رطب + لبن اكتيفيا قليل الدسم

    حيااتي ارجووان انا متعوودة كل يووم اوزن بس تدررين ماارااح اووزن الا الاربعاااء

    وانا اقصد 1-7 ميلادي

  4. @argoan_alshook

    @بحبحه@
    مرحبا ياحلوات انا مو ببيتي والنت مش متوفر دايما راح اطلطل عليكم اذا قدرت رج رج انا اول القائمه انا جدتكم لاتنسوني
    بالنسبه للفريق تغيري كل اسبوع شكل مو مشكله ع راحتك لوغيرتي

    تدخلي نشجعك وهيك عادي بس للاسف ماتكوني معانا في الجدول ووقت نزول النتايج

    لانه حبيبتي احنا نتنافس ع حميه تمر ولبن

    ولو لو لو لقيت مكان فاضي لك مو مشكله الله يحيكي انتي وتووتي

    والله توتي اسمك كان موجود ومسحته لانك قلتي انك ع حميه ثانيه وبس تبغى تشجيع ولااسمك كان موجود وانا نزلته الاسبوع اللي راح




    موفقه ياارب



    اهلا بح بووحه معذروه اهم شي الوزن ترسلي اخر الاسبوع ياقمر

  5. @argoan_alshook

    لوليتا قطر
    مرحبااا ارجواان الشوووق وكل القرروووب العشاااا 3 رطب + لبن اكتيفيا قليل الدسم حيااتي ارجووان انا متعوودة كل يووم اوزن بس تدررين ماارااح اووزن الا الاربعاااء وانا اقصد 1-7 ميلادي
    اهلا لوليتا بالله قولي رج رج ولامرجوجه مو متعوده ع نكي ارجوان الشووق خخخخخخخ:22:
    المهم يوومك مرررررررررررررررره حلو استمري بس فييييييييييييين الريااضه لالالالالالالا حالك مو عاجبني نبغى حماس وهمه كيف تبغى تبني جسمك عضلات وشد وانتي مرخيه ومتربعه لالالالالالالالالالالالالا والف وتريليوم لالالالا نبغى ريااااضه اووكي


    الوزن لا انصحك والله يجيكي احباط انا كنت اوزن مل يوم وكل شوي ناطه فوق الميزان الين ماقررت اني اترك الحميه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.