أسأل الله أن يريح بالي وبالك والجميع ويعطيكِ من خيري الدنيا والآخره ويسهل لكِ أمورك وييسر سفرك وتعبك ويرزقك بما تتمنين.
وتسلمي ياقلبي على الدعوة الحلوه ولكِ بالمثل :26:
غاليتـــــــــي ..
إحنا بهذا التجمع كلنا أخوات وقلوبنا على بعض ولازم كل وحده منا تدعي للثانية وكلنا نفس الشيء
وصح كلامك التخفيف له دور كبير بنزول الوزن حتى رحت لأخصائية وقالت مافي شيء اسمه رجيم كيمائي او رجيم محدد او ابر للتخسيس او من هذا القبيل وكل هذا يكون ضحك على الآخرين ينزولوا 10 كيلو 20 والنهاية يرجعوا الضعف صح كلامها اعرف كثيرين كذا ينزولوا في حدود شهور معدوده ولكن قالت أهم شيء في النية والمقاومة قالت كلي أكلك الطبيعي المعتاد ولازم 3 وجبات ولكن خففي وأكلك يكون قليل الدسم واللبن او الحليب يكون للثلاث وجبات ووجبة الغذاء لازم تحتوي اولاً على خضار والخضار أبدأي فيه أكلك وبعدين الرز او الكبسه حتى لو يومياً كبسه مو مشكلة أهم شيء الخضروات اول شيء وبعدين الأرز وبعدين فواكه لأن بعد الخضروات بتشعري بشبع وبتأكلي الكبسه شويه وقالت بس مغرفتين يعني مو تعبي الصحن مره :) والعشاء ضروري تتعشي وكل ما حسيتِ نفسك جوعانه لا تنسي الخضار قطعيهم شرايح طوليه وحطي الصحن عندك وكلي منها وصحن الفواكه خليه قريب منك والأفضل فواكه وليس عصائر
والعيش يكون حب وكلي جبنه وحليب بس الأهم قليل الدسم و إذا تبي اشربي شاي اخضر بين فترة الغذا والعشاء وإذا مره سمينه لازم مع هذا نادي رياضي .
تقول إذا انتظمتِ بالشهر تنزلي 4 كيلو وإذا تبي شيء من الخارج ايسكريم او اي شيء اشتري بس لازم السعرات الحراريه ما تكون عاليه.
وقالت في أشخاص يخففوا ولكن ما ينزولوا ويستمروا شهر وهم نفس المعدل السبب؟
لأن الجسم تعود على أكل معين والحين بدأتِ تقللي هنا الجسم يبدأ لا يستجيب للمقاومة ولازم تستمري وهذا اللي قالته وشكراً لكم جميعاً.:26:
غاليتـــــــــي...:26:good girl-m
هذا كلام اخصائية يعني لا تحرمي نفسك من جميع الأكل .
تجمع للمقبلات على عملية طفل انابيب في مستشفى تخصصي جده(الله يجبرنا )...
متابعة النقاش، صفحة 378