صيفنا هالسنه .. ألوآن ! رشآقه ! فآشن ! ونآسه ! بإختصآر صيفنا غييير حيآكم يالسبعينيات

السلام عليكم

وحشتوني

معليش انقطعت ما كتبت يومياتي

لان بنتي كانت تعبانه هاليومين وجالسه اجهز بروح لاهلي بكره بصيف عندهم ويارب يارب يقويني واكمل رجيمي وما اخبص ادعولي تكفون

الحمد لله رب العالمين مشيت على الرجيم حقي اليومين الي فاتت ما خبصت ابد
اصلا ما فيه نفس للاكل وبنتي تعبانه فديتها

الرياضه كنت ماشيه عليها بعد والمويه بكثره وزمزم

وابشركم وزنت وكان وزني

7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
69.800

ما ني مصدقه واخيرا شفت هالستين

رهيبه لموس زااااااااااااااااكس

وصلت للتحدي في اسبوع ما شاء الله عليه هههههه

يالله تعالو للبرتقالي صرت برتقاليه

ههههههههههههههههههههههههه


زاكس صرت زيك شريره فايزه ههههه


يومي الاربعاء
على الريق زنجبيل وليمون وقرفه

وبعدها مشي نص ساعه
ونمت بعدها لاني كنت سهرانه

والغداء قبله كاسين مويه وواحد زمزم
الغداء سلطه ونص مغرفه ملوخيه

وبعدها كاس زنجبيل وليمون وقرفه


وباقي اليوم ان شاء اله اكتبه بعدين

وااااااي مبسوطه الله يوفقنا جميعا ونوصل للوزن المثالي

اسمك :نسآيم ليل
طولك :156
وزنك الحآلي: 70
هدفك : 63 وراضيه
رجيمك اللي بتمشين عليه :رجيم كيميائي ماينفع معي الا هو (:
ومشي على السير


ان شاء الله ببدأ من بكره وكل يوم اعطيكم علومي