بنات انا اليوم مبسوطه
وزني كان قبل اسبوع اربعه وسبعين
واليوم توزنت طلع واحد وسبعين وميتين اجرام
صيفنا هالسنه .. ألوآن ! رشآقه ! فآشن ! ونآسه ! بإختصآر صيفنا غييير حيآكم يالسبعينيات
متابعة النقاش، صفحة 282
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,725دانا وامل بنات انا اليوم مبسوطه وزني كان قبل اسبوع اربعه وسبعين واليوم توزنت طلع واحد وسبعين وميتين اجرام
وينكم بنات وش فيكم محد دخل من العصر- يومياتي اليوم الخميس
الفطور ثلاث ملاعق عدس صاموليه صغيره
الغداء ربع دجاجه زبادي اكتفا ربع خبز
العشاء حبتين شابوره بر كوب شاي مع حليب ابسكر دايت
العصر اخذت ثلاث حبات تمر مع كوب حليب قليل الدسم
الرياضه ساعه الماء ست اكواب - يومي الخميس كان
مشي ساعه
فطور 2 بيض مسلوق مع حليب قليل الدسم
شربت 3 كاسات مويه
2 كوب شاي اعشاب
الغدا هو العشاء اكلت 3 حبات شابوره دايت مع شاي بحليب بدون سكر
بغيت اتهور واكل بيتزا اكلت اول لقمه وتركت الباقي الحمد لله
اكلت ربع قطعه مشلتت بزيت الزيتون
وشريحه هامبرجر دجاج
فقط - اخواتي الحبيبات
الرهيييبة
zaxs
المحبوبه
اميرة بكلمتي
شكرا لكم على الاهتمام وجزاكم الله كل خير
يوم الخميس
الفطور : نصف رغيف +جبنة + طماطم + زعتر
الغداء : صحن برغل على طماطم
العشاء توست اسمر + جبنة
رح احاول اخفف خبز قدر المستطاع وان شاء الله ينزل وزني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.