اناياحبيباتي لي يومين متبعه نظام :44:
الشابوره والشاهي المر
بس مدري عمركم سمعتو اح طبق هالنظام ومرتاح:09:وحده متوهقه
الله يجزاها خير اللي ترد
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11- شابوره وشاي لوحده كذا بتهلكين نفسك
شوفي نظام رجيم متنوع عشان ماتتعبين
شوفي نظامي قبل كنت اسوي تخفيف في البدايه وبعدين سويت نظام رجيم من راسي والحمد لله ماتعبت
حليب خالي الدسم توست اسمر وجبنه فرايد قليل الدسم
الغدا همبرغر مشويه في الفرن رغيف اسمر نص طبعا
وصحن سلطه مع ملعقه خل
العصر اشرب اناناس مع كيوي احطهم بالخلاط واشربهم
العشاء زبادي اخلط معه نص ليمون وبقدونس وكمون
واذا جعت طول اليوم اكل تفاح او اكثر مويه
واذا حسيتي بدوخه اشربي عصير برتقال او كلي 3 حبات تمر
والله ينحفك وانتي بصحه وعافيه - راح يتعبك
بعدين وش حادك على المر حطي سكر دايت - حبيبتي لازم يكون متوازن عشان لا تهلكي جسمك
- ماعندي علم
- ماسمعت عنه بس شكله بيتعبك ايش حادك عليه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.