شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,200

  1. @ghymh_aml_1 عضوة جديدة

    #65011409
    هجوووووووووووووووره مشكوره يالغلا ع اجابتك ع سوااااااااالي

    الله يسعدك وان شاء الله باستمر عليه


    اختي blue fairy هلااااااااااااااا بك معنا وانتي باي مجموعه ؟؟؟ ومشكوره ع الاجابه ياعسسسل

    واخبار نضاااااامك ؟؟؟

    نحافتي سر تعاستي مشكووووووووووووووووووره بجربه ان شاء الله والله يعيني ع الطعم بغصب نفسي


    وعقبال ماتغيرين نك نيم رشاقتي ((الوزن اللي تتمني الوصول له )) سر سعادتي

  2. @blue_fairy عضوة

    #65011675
    هلافيك اكثر

    انا عصفور طيار :hahaha: << برااا

    بس وزني تقريبا 45

    ومال نظام محدد متى ما جاني نفس اكلت والحمدلله وزني متحسن

    ومعاكم يارب يتحسن اكثر

    انا استخدم سفن سيز الحمراء بس حبتين بعد الغدا بس مومنتظمه عليها

  3. @hayrh_bdnyty عضوة فعالة

    #65011887
    للنحيفـــات . نظامــي الخاص قبل الزواج ..





    السلام

    وايد اشوف بنات بالقسم يشتكون من النحافه وهالشي حيييييل مضيق خلقي ,
    للامانه انا كنت جذي قبل الزواج ورفعت وزني والحين حدي متندمه ,
    ومع هذا راح اقول لكم شنو سري اللي الكل ماصدق بيوم عرسي ان انا ياسمين مو وحدا غيرها لووول ..


    بحط لكم نظامي قبل زواجي تقريباً بـ 3 شهور ,
    كان وزني 43 ولما صار 55 بالضبط تركت النظام ومشيت على نظام يثبت وزني ..


    اول شي الصبح لازم ريوق وعندج واايد شغلات :
    1- 2 ملعقه كبيره عسل +1 مانجا او عصير مانجا
    2- 2 ملعقه كبيره عسل + توست ابيض او صمون مع ككاو نوتيلا
    3- 2 ملعقه كبيره عسل + 3 بيض مقلي بالزبده مع جبنة مربعه [ جبن الهمبورغر ]


    سناك:
    هالخلطه لازم تسوينها وتشربينها بعد كل وجبه بـساعه
    علبة سيريلاك اي نكهه تحبينها + نص كيلو مكسرات مطحونه لوز وجوز
    نخلطهم مع السيريلاك هالخلطه راح تكفيج مدة اسبوعين ]

    3 الى 4 ملاعق من الخلطه مع حليب الصويا او حليب كامل الدسم او هوت جوكلت ..


    الغدا :
    1- 2 كوب معكرونه اي نوع و اي سوس تحبينه طماط او كريمه + كوب خضار مشكله ..
    2- سمك او لحم او دجاج مقلي مع 2 كوب عيش + كوب خضار مشكله ..
    3- ربيان او همبورغر مقلي مع فرينش فرايز + كوب خضار مشكله ..


    سناك
    الخلطه اللي فوق مع اي ككاو او قطعة كيك ..

    العشا :
    1- بطاطا مشويه مع لحم مفروم بالسوس اللي تفضلينه + سلطه خضره او سلطة فاكهه..
    2- وجبه همبورغر او جكن بورغر من اي مطعم او حتى لو تسوينها بالبيت + سلطه خضره او سلطة فاكهه..

    السناك لاتنسونا ..


    هالنظام راح يعطيج اللي تبينا وراح تمتنين عليه , اهم شي تمشين مثل ما اهو مكتوب
    ونصيحتي لكم لاتشربون ماي مع الاكل عشان لاتنسد شهيتكم ..


    اذا عجبكم النظام وشفت تشجيع راح انزل لكم النظام اللي ثبت وزني ,
    بس حابه اذكركم بشغله ترا انا متندمه قد شعر راسي اني فكرت بيوم من الايام اني ازيد وزني ,
    لان الزواج يمتن والحمل والولاده هم يمتنون وقعدت البيت ومجابل اليهال اكثر واكثر يتزيدج ,
    شوفوا وزني بالتوقيع بعد 6 سنين جم صار وزني ..


    منقول

  4. @ghymh_aml_1 عضوة جديدة

    #65012425
    حايره بدنيتي مشكوره ع اضافه النضام سبحان الله الوزن مشكله اذا نقص وبعد مشكله اذا زاااااااد الكل يقولي وش مستعجله عليه بتتزوجين وبتسمنين بس انا معاناتي مع هالبس بكل مره لازم اضيق مرررررررره مضايقتني هذه الشغله

    الله يعينك بس قبل مثل ماقلتي كان لازم تزيدين لان وراك زواج وفستان ودك يطلع جسمك وانتي لابسته حلو طلتك اهم شي

    داائما تذكري ان الهدم اسهل من البناء يعني الحين بالرياضه ان شاء الله تجيب نتيجه معك

    الله يخليلك اولادك ويرزقك برهم ويسعدك

  5. @shth_shmr محررة برونزية

    #65012925
    مدام هاجر
    شخباركم حبيباتي وحشتوني كتيييييييييير سامحوني والله كتير مشغوله بس متابعتكم ردينه حبيبتي لا تقلقي حياتو انا بخير دامكم بخير انتي طمنيني عنك حبيبتي واي الملف صارله زمان نايم من ايام الاختبارات مااعرف ليش ماظبط بس اكيد اجازه والسفر والطلع…
    مرحبا بنات شخباركم

    هجوره

    بقولك نظامي لليوم

    قمت الصباح اكلت كرون فليكس محلى ماكملت الصحن

    ونمت وقمت العصر اكلت اندومي وبعدها موزه واكلت مكسرات مطحونه مع طحينية

    والمغرب اكلت كاتو ماكثرت

    والعشاء ان شاءالله مفكره اكل همبرقر وبعده ملعقتين من الطحينيه


    انا راح اعتمد ع الموز والحليب مع خلطة الطحينية كل يوم وش رايك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.