السلام عليكم ورحمه الله
كيفكم يااغلى حوائيات
انا بقولكم نصيحه وبطلبكم طلب شرب مووووويه عالريق ينزل الوزن بطريقه حلوه
وبين الوجبات ياسلام تكونين طول اليوم شبعانه ويساعد في نزولك بسرعه
بس سؤالي ياحبايب انا باقي بس 4 كيلو وزهقت
لاني نزلت وزني من بعد ولادتي ونزلت 6كيلو وباقي بس 4 كيلو لكن احس انهد حيلي ومثل ماانتو عارفين اذا قربتي من الوزن المثالي الجسم يستهبل والكيلو يصير باثنين
انا امشي على السعرات الحراريه هل لمن أكل همبرجر مثلا
لكن مااتجاوز السعرات المسموحه باليوم عادي ولا لا يصير مشكله لانها نشويات
ودهون هاذي للي ترد علي وترفع موضوعي جعل قدرها عالي
بالدنيا والآخره واش نصايحكم وتجاربكم عشان انزل هال4كيلو وارتااااااااااح
والسلام عليكم ورحمه الله
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك
والله الله بالاستغفار به زانت امور واستسهلت صعايب بحجم الجبال
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
14- اول شي الحمدلله على سلامتك ويارب يكون من عباد الله الصالحين ومن حفظة كتابه
ثانيا فعلا انتي فوقت استهبال الوزن من جد لكن انصحك اكسري دايتك كم يوم كسره قويه كلي كل مالذ وطاب وبعدين ارجعي اعملي رجيم كيميائي او اي رجيم يعتمد على التفاعلات الكيميائيه بالجسم وكثري من الدعااااااااء واشربي عالريق منقوع الكمون والقرفه والزنجبيل مع الليمون راااااااائع وعصير الزنجبيل حلو كمان
وبالنسبه للبرجر اعتقد الدهون والكربو هيدرات تاثر اكيد
الله ينحفنا من غير شر - اذا نظام السعرات مايهم شكل السعرات الداخله
- لرفع لعيونك
- ماني شاطر للاسف ماعندي فكرة
لكن الف شكر على النصيحة الحلوة ياسكرة
بجد انا مجربة شرب المويا والحمد لله المعدة مليااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانة واشتريتلي زمزمية من ستي ماكس زمزمية كبار مو صغار
ودايما في يدي واضيف لها شوية ماء ورد - انا كنت مثلك لما قربت اوصل للمثالي دقرررررررررررررر هههههههههههههههههههه
قلت يانا يانت معاد بقالي غير 3 كيو ونص
وجربت اغير نظام الرجيم وبرضو مانزل
واتبعت رجيم السوائل شوربه وعصيرات منوعه وماء
ونزلت والحمد لله الحين انا بالوزن المثالي
جربي رجيم السوائل وخاصه انه مايضر لاني اشرب حليب الصبح وعصير برتقال واناناس وشوربه المهم كل شي سائل وراح تدعيلي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.