شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

383
  1. @am_hoaaa_ohmyd

    ماشاء الله تبارك الرحمن الله يسعدج وييسر امورج يا رب

    سؤالي اختي شونظامج الغدائي بالضبط وشو من وصفات غير الي دكرتيها لها مغعول في نزول الوزن واسمحيلي ادا كان السؤال مكرر مااقدر امر على كل الصفحات
  2. @hdf_algnh_3

    صاحبة الموضوع
    أم حواء وحميد
    ماشاء الله تبارك الرحمن الله يسعدج وييسر امورج يا رب سؤالي اختي شونظامج الغدائي بالضبط وشو من وصفات غير الي دكرتيها لها مغعول في نزول الوزن واسمحيلي ادا كان السؤال مكرر مااقدر امر على كل الصفحات
    والله حبيبتي مافي نظام الا سويته لكن من بديت خلطة الليمون بالذات كنت اكل من كل شي
    وشوي شوي بدت تخف الشهيه

    الانظمه اللي جربتها وجابت مفعول كيره راح اذكرلك اللي اتذكره

    البروتين روعه اول مره سويته اسبوع اظن نزلت 4 كيلو
    مغلي الليمون والبرتقال
    مغلي البقدونس
    الفجل الابيض مع الزبادي للارداف والمؤخره
    الشاي الاخضر الصيني القديم مع عشبة رجل الاسد

    بس هذا اللي اذكره وكلها ماكنت التزم فيها كثير على حسب الرواقه
    وسلامتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.