السلام عليكم،،
حبيت انقل لكم تجربتي في انقاص وزني علشان تستفيدون مثل ما انا استفدت منكم كثير.
بداية انا كنت سمينة ولا كان يهمني رأي الناس وكل من يقول لي ولا أتأثر عادي عندي. بس من فترة الكل قاعد يقول لي وخصوصاً امي كانت دائما تقول لي خفضي وزنك كثير سمينة وكل مرة اروح تقول لي هذا الكلام. كان ما عندي إرادة بالمرة إني انزل وزني خصوصاً اني عندي ثلاث أولاد وأبذل مجهود في العمل وأوصل البيت طبخ وتنظيف واطفال فكنت اكل بشكل مو ظبيعي كل شئ بيبسي جبس ايسكريم كاكاو كل شئ حلويات مكرونات....إلخ. في يوم نقلت مكان عمل جديد ومعاي زميلات جدد كنت اتكلم معهم بخصوص الوزن وشفت اسلوبهم في الأكل انهم بس يأكلون شئ واحد حتى لو كانوا جوعانين، يعني يكتفوا بسندوش واحد على جبن، او تفاحة أو كذا. ومن ذاك اليوم قررت ان اكون زيهم وبدأت التخفيف، ما كنت احرم نفسي فقط أخفف وبعطيكم برنامجي علشان تستفيدوا
الموضوع مغلق