₪▓Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღقروب رشاقتنا غير وصيفنا أح ــلى (حمية اللبن والتمر) مع سأميه العموديـــღ_

متابعة النقاش، صفحة 88

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,969

  1. @smohh_thoooooook

    صباح الخير عليكم جميعاً امس ولله الحمد مر بسلام والحمد لله مانتابتني لحظات جوع جنونية يمكن لأني لسى في أول الايام
    نبدا تاني يوم بكل نشاط وحيوية
    افطرت كوب لبن و7 تمرات وشوي وبنام
    وان شاء الله ربي يقدرني اليوم اسوي رياضة ساعتين
    نفسي انحف 4 كيلو هذا الاسبوع
    احس انها صعبة بس ان شاء الله راح ابذل كل طاقتي
    ويارب اوصل لهدفي يارب

  2. @dbdob_mrrrrr

    اهلا ياحلوين
    اخباركم
    وحشتونيييييييييييييييييييييييييي
    ويسلمو على البوسات الحلوة
    اسفة على الغيبة بس رحت المدينة وحيت

    اخباركم؟

    الجمعة شوية اكلت حبة من كل شي بالعشا بصراحة كافات نفسي على النزول

    وعدنا للرجيم

    اللبن والتمر والرياضة

  3. @aldaaaaamy

    هاااااااااي مووووو معقوووول طلعت الفائزة هذا الاسبوع بسس اكيد فية بنات هم ف المركز الاول بس ماارسلو اوزانهم واليوم يومياتي 7خلاص و3 اكواب لبن وامشي ربع ساعة ياااارب مايجي رمضاااان الا ووزني 60 ادعولي بناااات ولكم بالمثل

  4. @am_nyory

    صبااااااح الخير جميعااااا
    صبااااح التفائل مع التمر واللبن
    اول يوم مر بسلام الحمدلله وهاذا ثاني يوم افطرت 5 تمرات مع حليب قليل الدسم
    وبحاول امشي فيه زياده مع رياضه
    وان شاء الله عندي امل هاذا الاسبوع انقص 3 كيلوووو وادخل عااااااالم الثمانينات woooooow

  5. @am_nyory

    الــــــــــــف مبروك ضاميه مشاء الله عليك
    انا منافسه جديده لكي هاذا الاسبوع
    واتحداك تنقصين اكثر مني ؟؟ والوعد الجمعه الميزااان []
    ويااااااااااااااارب قبل رمضان يوصل وزنك 60 وانا 80