� ﬗ▁▂▃▅▆▇★☀二【«كافي يالعصقـــله وحياااااك يالسمنه»】二
متابعة النقاش، صفحة 54
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
713- اليوم فطوري كان سندويتش قشطة مع المربى وبعدها كاسة حليب مع ملعقة من خلطة الافعى الحنونة(حب العزيز مع المكسرات المطحونة) وعالغدا أكلت صحن رز مع الفاصولياء والحين بساوي كاسة سحلب ونشوف بعدها إيش يصير ,,,بنات فينكم مشاركاتكم مرة قليلة,,,عساكم تكونو بخير,
ميآسسسه.. الطول 165 .. الوزن الحالي 58،700 > نزل وزني الهدف الاول كان 60 وبما اني قربت اوصلها .. بيكون هدفي 65 ..ربي يسسسسسسعجكم ..
طولي 163
وزني 48
هدفي 58
ما استعمل لا وصفة ولا شيء
ممكن تساعدوني
هل ممكن تقبلوني معكم- هلا فيكم شخباركم بنات كيفك هجوره منوره الملف مشكورين كل اللي باركولي وان شاء الله يارب تحققو اوزانكم اللي تتمنوها
انا من امس معدتي من الغبره اللي دارت ومعاي حساسيه احس كحه والام في بطني
ان شاء الله لما اتحسن بكتب لكم نظامي يارب تهونها ونوصل بسرعه لهدفنا
- مساء الخير ياحلوين وشلونكم
انا هذا الاسبوع شاده حيلي وان شاء الله يتحرك وزني من اسبوعين ثبت ومو راضي يزيد
بديت استخدم خلطة حلم لي يومين ويمكن ازيد عليها اي شئ المهم ازيد سعرات
وحاليا اكل خمس او ست وجبات مع عصير او لبن وثلاث كاسات حليب وكاستين منقه مع الخلطات
وان شاء الله مايروح تعبي هدر طول اليوم بس اسوي واكل - اهلين هجوره كيفك ان شاء الله تمام وحلو حماسك يشجع الواحد خاصه في وقت يكون الكل محبط
ولا تهتمي تراني مازلت على حماسي واكثر وكمان نحافتي متحمسه كثير
وان شاء الله يارب الكل يزيد ونوصل للوزن اللي نبيه
الحين سويت كيك شكولاته باكل منه صحن كبير مع عصير برتقال
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.