شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,406

  1. @alyasmyn3

    صاحبة الموضوع
    فكرة اليوم
    تصرفي في يومك وكأنك رشيقة نعم وكأنك لاتبلغين من الوزن إلا خمسين أو ستين كيلو جرام
    يعني وكأنك تنتبهين لوزنك من الزيادة اللي بتخرب لك جسمك
    وشوفي كيف الإحساس بأنك لا تريدين تناول مايجعلك بدينة .. وأنك في كامل الثقة بذاتك وعند تكرار ذلك تتعودين عليه ويصبح عادة وبهذا لا تحسين بأنك تحرمين نفسك من اكل معين أو انك تمارسين الرياضة كعقاب أو غصب عنك
    جربوا ياصبايا وصدقوني لها مفعول مدهش في تعزيز الثقة وكذلك في تركيز افكارك نحو هدفك في الوصول للوزن المثالي

  2. الياسمين3
    فكرة اليوم تصرفي في يومك وكأنك رشيقة نعم وكأنك لاتبلغين من الوزن إلا خمسين أو ستين كيلو جرام يعني وكأنك تنتبهين لوزنك من الزيادة اللي بتخرب لك جسمك وشوفي كيف الإحساس بأنك لا تريدين تناول مايجعلك بدينة .. وأنك في كامل الثقة بذاتك وعند تكر…
    صح صح صح.... أنا مؤمنه بهذه النظرية وحتى نفسيتك بتكون حلوة وخفيفة ... وتكوني حابه كل إلي حواليك:42:


    حبيبتي سلامتك إن شاء الله ما بتشوفي شر وبتطلع التحاليل وبكون كل شي طبيعي... طمنينا لما تطلع...:(

    أنا نفسك ما اعتمد على الميزان كثير ولكن أراقب ملابسي أولا وإذا حسيت في فرق كبير بتوزن لاني بخاف انصدم وأبطل أعمل ريجيم :09:

  3. الياسمين ...


    بدي أسألك سؤال؟؟؟

    أنا ما أرسلت بياناتي لأحد عالخاص حتى أشترك معاكم .. ضروري هالشي؟؟

    طيب إذا ضروري ايش أكتب بالرسالة ولمين أرسلها.

  4. @alyasmyn3

    صاحبة الموضوع
    sosoum
    الياسمين ... بدي أسألك سؤال؟؟؟ أنا ما أرسلت بياناتي لأحد عالخاص حتى أشترك معاكم .. ضروري هالشي؟؟ طيب إذا ضروري ايش أكتب بالرسالة ولمين أرسلها.
    هلا حبيبتي سوسو صباح الخير كيف يومك وكيف الرياضة ؟؟


    حبيبتي هذا القروب يوم الأربعاء والخميس البنات يرسلون النتائج حقتهم للقائدة أم الوليد بس إلى الآن ماأدري ايش يصير هالأسبوع ولمين نرسل النتايج (البيانات في الصفحة الأولى من هذا الموضوع )


    ولكن شوفي احنا يوم الخميس والجمعة كل وحدة تنزل بياناتها هنا لحد ماتقولنا القائدة أم الوليد ايش رح يصير
    احنا نبي نظل ملتزمين عشان مابقي شي على رمضان والعيد


    ولأننا في بدايتنا موكل البيانات تعبيها ..


    بنات لا حد يتحطمممم لما ماينزل وزنه حنا في البداية رجاءا الأستمرار

  5. الياسمين3
    هلا حبيبتي سوسو صباح الخير كيف يومك وكيف الرياضة ؟؟ حبيبتي هذا القروب يوم الأربعاء والخميس البنات يرسلون النتائج حقتهم للقائدة أم الوليد بس إلى الآن ماأدري ايش يصير هالأسبوع ولمين نرسل النتايج (البيانات في الصفحة الأولى من هذا الموضوع …


    يا صباح الفل والورد والياسمين لأحلى :26:ياسمين :26:


    أنا الحمد لله أموري تمام ومتحمسه معكم عالآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر....

    خلاص بنكتب هنا أول وبنشوف شو بصير ...


    بالعكس لااااااااااااااااااااازم نحط أوزاننا ختى لما نشوف نفسنا خسينا الأسبوع القادم إن شاء الله نتحمس...

    بالتوفيق للجميع :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.