شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,406
  1. @alyasmyn3

    صاحبة الموضوع
    فكرة اليوم

    كل ماحسيتي انك بتخبصين في الدايت اشغلي نفسك بشي لصالح جسدك
    زيني قناع لوجهك .. حطي خلطة او زيت لشعرك ... سوي بديكيور أو منيكيور ليدينك ورجلينك ..
    سوي استشوار لشعرك وزيني تسريحة جديدة .. حطي ماكياج بشكل مختلف .. المهم سوي شي لنفسك تعبرين به عن اهتمامك بجسدك وحبك لذاتك ..

    وحدها نفسك ، هي القادرة على أن تحب بإخلاص سخي وحقيقي ، من دون أن تبتغي من وراء الحب شيئاً . . من دون أن ترجو حتى حباً .
    ووحدها نفسك ، هي التي تحرس حلمك ، وتحميها من هزات الصحو العنيفة .
    ووحدها نفسك ، ونفسك أيضاً ، لا يمكن أن تكذب عليك . وإذا كذبت ، مضطرة ، فلكي تجنبك أنواء الأيام وشرور الواقع ، التي تتلبس " وجوه البشر من حولك " .

    فأنت تظل " طفل " نفسك مهما كبرت ، وإذا لم تحم نفسك ، فإن نفسك ، هي التي تحميك
  2. صباح الخير...

    الياسمين

    ياعيني ياعيني عالنصائح الحلوة .... ما شاء الله كلامك جميل وصحيييييييييييييييييييييييح 100%

    أنا صحيت وشربت علية ماء

    الفطور2 بيضة + برتقالة

    وعندي شغل بالبيت بسويه ورااااااااااااااااااجعة
  3. @alyasmyn3

    صاحبة الموضوع
    وينك يابنات نبي ننزل بياناتنا هنا ونشوف مين نزلت أكثر وتكون فائزة الأسبوع

    غداي : دجاج مشوي + علبة زبادي

  4. @alyasmyn3

    صاحبة الموضوع
    سأبدأ بنفسي

    رقم النتيجة ( ..... )
    الاسم: الياسمين
    الاكاديمية التابعة لها: الأزرق




    الطول:160
    الوزن قبل المسابقة: 92.300
    الوزن الأسبوع الماضي :89
    الوزن بعد الإسبوع ( ): 89
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ ساعة ايروبك أو ساعة مشي
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ ليمون وكمون أحيانا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات احيانا
    أي ملاحظات على الاسبوع : الثبات ولا الزيادة القادم احلى بإذن الله
    والحمد لله مازلت احس بتغير في ملابسي ولكن لا نزول على الميزان
  5. @alyasmyn3

    صاحبة الموضوع
    ياصبايا ياحلوين نزلوا النتايج هنا انا في انتظاركم وين الحماس ياحلوين القادم أحلى صدقوني مع الإصرار والعزيمة أحلى وعيدنا عيدين هذي السنة

    الله يسعدكم يابنات شجعوا بعض واستمروا بأدخل ان شاء الله بالليل وابي اشوف نتائجكم منسدحة في ذا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.