شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

26

  3. @naaom_shabh

    كم وزنك اذا فوق 100 من حقك تنقهرين

    اذا بسبعينات والثمنينات خففي اكل ولا تحرمين نفسك واختاري الاكل الصحي

  4. @aamyr_alahsas_vip

    شوفي اهم شىء التوكل على الله ثم الاراده وابتعدي عن النشويات وسكريات وغازيات والدهون هذي السمنه فيها لاتقولين مااقدر فوق الميه وصلو الستينات وبعدين فيه بدايل كثري عصيرات ول مويه وخذي توست مع شريحة جبن قليل الدسم اوتونه وكثري المشي مايقل عن ساعه في اليوم الصبر ثم الصبر وتشوفين النتيجه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.