شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,406

  1. ياسمين ...

    عزيزتي... ريجيم أسامه حمدي عملته 10 أيام وبصراحة ارتحت عليه كثير وحسيت معدتي صغرت صح أنا خبصت كثير نتيجة اني ساكنه جنب أهل زوجي وكل يوم ينادونا على الأكل وأضطر اكل لو شي بسيط لكن حسيت بفرق وأتوقع الوزن إلي خسرته نتيجة الريجيم حتى لو ما في إلتزام تام...

    لذلك كسرت الريجيم ولكن الان مستمرة إني ما أكل خبز وأرز وأي شي فيه زيت أو سمن أو ماجي على الأقل في بيتي وأركز على الخضار والفواكه إلي ما فيها سكريات كثير مثل البطيخ والفراوله والتفاح الأخضر ...

  2. اليوم جمعت الفطور والغداء مع بعض وأكلت 2بيضة + 4 ملاعق فول بدون زيت + شريحة سنيورة طبعا كله بدون خبز..

    والصبح شربت 2 علبه ماء

    والان عم بشرب شاي أخضر بالنعناع...

  3. @am_alolyd2008

    السلام عليكم

    مراحب اموره كيفك يالغلا الحمد لله اسوله تمام سجلتها اولى ابتدائي خخخخخخخخ

    اعرف قصدك اللي بثالث الحمد لله جابت99.30ماشاء الله باقي التحصيلي واكيد بيخسف النسبه

    وتبان دفارة طلاب المدارس الاهليه على حقيقتهم ههههههههه

    اهلين زهور منوره يالغلا

    ياسمين سوي رجيم اسامه وانت مغمضه رجيم اكثر من رائع بس بعد اللتمر سوي تخفيف او سعرات بحدود 1000 كالوري لمدة يومين وبعدها امسكي اسامه وفالك الرشاقه

  4. أم الوليد

    مرااااااااااااااااااااااااااحب سمعنا عنك من الياسمين وكنا منتظرين تواجدك معنا

  5. @cute_moon_1

    انا مافطرت ..
    واتغدينا رز مع لحم بس أكلت 8 ملاعق رز مع لحم ..
    وشرب ربع كاسة ببسي ..

    وتووني شرب شاي اخضر بالزنجبيل ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.