₪▓Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღقروب رشاقتنا غير وصيفنا أح ــلى (حمية اللبن والتمر) مع سأميه العموديـــღ_

متابعة النقاش، صفحة 135

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,969

  1. @am_nyory

    صباح الخييييير
    بنااااااات قروبي الجميل
    وش رايكم فكرت اشتري جهاز اوربتراك بصراحه تحمست كثير بنات قالو حلو احلي من السير؟؟
    طيب اللي عندها او جربت الجهاز تقولي تجربتها الله يسعدها
    هل يشد الجسم ؟؟اكثر منطقه تبان عليه ؟؟يشد منطقه البطن والمؤخره اولا ؟؟
    استخدامه سهل ولا صعب؟؟
    وش افضل نوع ؟؟والسعر؟؟
    >>>>>>انتظر ردودكم >>>>>>>

  2. @lybyh_thhbyh

    مساكم ورد وياسمين
    يومي ......... الفطور 6 حبات تمر+ كوب نسكافي بحليب قليل الدسم
    الغداء سلاطه وكوب حليب قليل الدسم
    العشاء........ ماتعشيت الا كوب حليب قليل الدسم لاني متغديه متأخر جدا
    والمشي نص ساعه اليوم وان شاءالله تيب نتيجه

  3. @argoan_alshook

    صاحبة الموضوع
    ليبيه ذهبيه
    مساكم ورد وياسمين يومي ......... الفطور 6 حبات تمر+ كوب نسكافي بحليب قليل الدسم الغداء سلاطه وكوب حليب قليل الدسم العشاء........ ماتعشيت الا كوب حليب قليل الدسم لاني متغديه متأخر جدا والمشي نص ساعه اليوم وان شاءالله تيب نتيجه
    السلام عليكم كيفكم بنااات

    الحمدلله يومي مااشي تماام بس العشااء اكلت عنب وكرز وخوخ لاني قبلها بمووت من التعب زوجي غير اثاث البيت واهله عندي انتوا متخلييين كيف الفووضى التي عمت على فضااء البيت هههههههههههه

    المهم وبعدين اكلت جبنه هنغاري وحلاوة واتذكرت كلمه لازم تقوم من السفره وانت جيعاان اااااااه اووم الجوع بس جريت على المطبخ واعبي التنك مويه بااااااااااااااارده برد قلبي وضيع التعب الله المستعاان بس الحمدلله اكلت بدري واح اني خفيف

    الغذااء سلطه فقطط وموويه تقريبا بس العشااء اللي انقهرت عليه بكره يصير خييير





    والله رهههههههههههييييييييييييييت النتيجه تباان بعد شههر كل يوم وريحي يوومين ابدأي فيه من 5 دقاايق وكل يووم زودي خمسه او دقيقه لايغرك شكله بس يقطع النفسس تحسب ركبي توجعك بس ماعليكي معناه الشد بدأ يدخل جسسسمك << شرح متعوب الصراحه
    انصحك فيييه من جد



    لا ياادبه كامل دسسسم يكفي الدسم اللي في كرشتك هههههههههههه



    موفقييييييييييييييييين يابنات اول يووم رااح

  5. @smohh_thoooooook

    ام نيوري
    وينكم بنات ؟؟
    هلا ام نيوري
    اخبارك ياقمر
    بشري كيف كان يومك عسى بس مافي تخبيص
    انا تخبيصي الوحيد اني اكلت قطعة خبز والله من التعب ماني شايفه شيء قدامي
    بس ان شاء الله مايأثر
    والرياضة راح اخليها ساعتين بما انو خلاص لازم نشد الهمه