الحل مع هالالااام

@nono444

السلام عليكم حبوبات



كيفكم مع الرجيمات والرياضه

وااااااااااااااه من الرياضه نفسيتك تتغير وروحك تتغير

بس اللي بعد الرياضه


الاااااااااللللللللللاااااام


كيف نوخر هالالام

ظهري ما اقدر اصلي زي الناس ما اقدر حتى اقوم من الكنب الا بصعوبه واستخدمت حبوب ريلاكسون وطبعا اخرب الرجيم لا اخدتهم لانهم قوييين على المعده

مع ذلك مافيه فايده


علموني انتم ايش تسوووون عشان اقدر استمر على الرياضه

لاني كل ماتحمست اسوي رياضه تصيبني ثاني يوم هالاام ماعاد اقدر اكمل وعلى هالحاللل ووزني في ازدياااااااااااااد

12 تعليق 2,880 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

12

  1. اول شي لازم تسخنين اقل شي 15 دقيقه مشي
    واذا انتهيتي من الياضه موتوقفين على طول لازم تعملين استرتش للعضلات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.