شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,406

  1. @kahrh_albnat

    دنيا غريبة عجيبة
    في مجال باذن الله:) ياياهلابك ما ادري انا ما ارسلت باياتي حطيتها هووون:(
    مشكوووره ياحبوبه

    اوك راح اسجل معاكم في الفريق

    هذه هي البيانات التي يجب ان تملئ وترسل لي على الخاص حتى يثبت تسجيلكم بالفريق

    رقم النتيجة ( 1)
    الاسم:قاهره البنات
    الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق




    الطول:151
    الوزن قبل المسابقة:74
    الوزن الأسبوع الماضي :74
    الوزن بعد الإسبوع (1 ):74
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف اكل
    هل مارستي الرياضة؟ نعم لكن مره واحده في الاسبوع الى الان
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الاسبوع

  2. @kahrh_albnat

    صباح/مساء الخير
    اخباركم؟؟

    بما اني مشتركه جديده في الفريق الازرق..فراح انزل يومياتي ليوم الاربعاء على طول:

    الفطار:2 بيضه مسلوقه

    الغداء:فول+خبز

    العشاء:دجاج

    وبين الوجبات اكلت خبز!

    وسويت تمارين رياضيه كثير ..تمارين شد البطن..تمارين الذراعين...الخ

  3. @kahrh_albnat

    دنيا غريبة عجيبة
    من يجي يشاركني بكاي:icon33: بنات ما اقدر اواسيكم لاني اخس منكم ما اقدر اقاوم الاكل ولا الحلويات ولا المكسرات خاصة بهالجازات وجمعة الأهل والحبايب :angry:فكيف رمضان ياربي عونك:44: ماينفع معايه الا الحبس وقت الزيارات .. وتتوقعون لو اجيب ل…
    ياقمر واضح انك ماعندك عزيمه ابدا
    لييييه كذا؟
    بالعكس حاولي تنحفين من الحين عشان لايزيد وزنك اكثر واكثر وماتعرفين تنزلينه مره ثانيه
    واشربي 8 اكواب ماء يوميا
    وبرمضان خلي اكلك عآدي.. بس خففي الاكل شويه
    انسي شي اسمه حلويات..واذا حبيتي تاكلين شي حلو..كلي قطعه صغيره شوكولا دارك اللي تجيك غامقه<<مره واحد بالاسبوع بس
    وان شاء الله تنحفين من غير شر

  4. @dnya_ghryb_aagyb

    مليكة 2010
    مساءالفل ،، كيفكم .. ان شاءالله بخير .. يابنات امس ألمني بطني من جهة اليسار بعد الاكل وتألمت رحت المستشفى طلع فيني قولون عصبي ولازم ابتعد عن الاكل ولازم حمية امشي عليها وتوني الحين ابداء اكل 2 بيض مسلووق كيووت هههه الله يقطغ اب…
    صباح الخيرات حبيبتي مليكة ما انتبهت لردك الا الآن لاني جت مدرعمه
    سلامتك ماتشوفين الشرررر ابعدي عن الملح والمكسرات والفلفل خاصة ماينفع مع القيلون ابدا
    ميزاني مو الكتروني:44:
    بجيب اكتروني احسن
    لان لما اوزن عند خواتي اكون ناقصه كيلوين بعكس اللي عندي:09:

  5. @dnya_ghryb_aagyb

    قاهره البنات
    ياقمر واضح انك ماعندك عزيمه ابدا لييييه كذا؟ بالعكس حاولي تنحفين من الحين عشان لايزيد وزنك اكثر واكثر وماتعرفين تنزلينه مره ثانيه واشربي 8 اكواب ماء يوميا وبرمضان خلي اكلك عآدي.. بس خففي الاكل شويه انسي شي اسمه حلويات..واذا حبيتي تاكلين ش…
    :44:
    يعطيك العافيه حياتوووو اسال الله المعونه
    معاك حق
    يالله قبل شوي نطيت حبل حتى طلعت روحي والدرج خمس مرات نازله وخمس مرات طالعة
    وشغل البيت مايحتاج خلصت نص باقي نص بروح اكمله
    واشرب ماء كوبين مع كوب بردقوش
    وبعدها بفطر بيضتين مسلوقه وخيارة وربع خبزة

    في امان الرحمان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.