شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,406

  1. @mlyk_2010

    دنيا غريبة عجيبة
    كيوت حياتووو الله يتقبل منك وبالعافيه على قلبك والله يقويك بسألك كيوت متاكدة انووو باقي فيه العاب نارية على الكورنيش اللي اعرفه انو يوم الثلاثاء كان اخر يوم:44:
    مساء الخميس مساء الشوق مساء النحافه ،،

    كيفكم ياأحلى قروووب ،،

    اليوم في بيت رجلي ولا قدرت اوزن وكان عندي مشوار

    اول ماصحيت شرب موية دافيه

    بعدها حليب

    والغداء : 5 ملاعق رز مع دجاج

    والحين اشرب شاهي

    وان شاءالله بكرا بوزن واكتب لكم بياناتي

    ومبروووك لكل الي نقصوااا احب التميز

    الياسمين

    ياعمري لايضيق صدرك ترا الحال من بعضه انا الحين لي شهر ع وزني بين 80 او 81

    بس بكرا بوزن واشوف الله يسترر لااكسر الميزان بس

     

  2. ياسلام على الهمة الحلوة..

    بياناتي للأسبوع:

    الاسم: سوسو
    الاكاديمية التابعة لها: الأزرق




    الطول: 157
    الوزن قبل المسابقة: 77
    الوزن الأسبوع الماضي : 75
    الوزن بعد الإسبوع : 74
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف فقط
    هل مارستي الرياضة؟ المشي بين نصف ساعة إلى ساعة
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الاسبوع: للأسف ما كنت راضية عن نفسي ولكن الحمدلله على كل حال كان في ظروف أكبر مني ....
    لكن كل شي بيتغير الأسبوع القادم إن شاء الله..


    ما أتوقع أكون رشيقة الأسبوع لكن أنتظر بفارغ الصبر الحلوة إلي بتاخذ اللقب حتى أسلمها إياه عن جدارة ... بالتوفيق للجميع إن شاء الله

  4. @dnya_ghryb_aagyb

    الحمدلله واشكره سويت تمارين الضغط ونطيت


    مشيت نص ساعة وشربت كوبين ماء دافي واكلت بيضتين مسلوقة وتسحرت



    شدوا الهمة يا حبيباتـــــــــــي والله يحقق لنــــــا كل ما نبيه من رشاقــــــــة وانــــــــاقة ةليــــاقة
    نلتقي المغرب على سفرة الأفطار




  5. @ahb_altmyz_2

    cute moon
    انا كنت حأفطر ع البحر .. بس ماقدرنا وفطرنا بالبيـت ... فطرت كوب من الماء وكوب من اللبن ونص كاسه عصير طازج .. حبتين من التمر و5 ملاعق رز أبيض مع 3 ملاعق من الدجاج مع خضار .. 4 ملاعق تبوولة وقطعة اناناسة :) والحمدلله شبعـانه .. اشتغلت …
    تمام علييييييييييييك سوايل كثير ربي يوفقكـ ويتمها عليك
    بس وش لك بالرز غلاتي :44:لهاالدرجه علاقتكم قوووويهـ
    تراها هو اللي يجيب البطن
    جربي تاكلين بس من الدجاج واللهـ بتحسين نفسك مو شبعانهـ الامتخمهـ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.