اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

وزنك المثالي هو 53 كجم
اي انتي بحاجة للزيادة وليس النقصان

يارب يسعدك ويفتحها عليك من اوسع ابوابه . فرحت بردك عليه ومن العصر بس استناك تردي

معليش يا دكتوة كيف وزني المتالي 60 بس؟ معقوله ؟ ولا عشان عمري يعني؟

والشوربة ايش افضل الانواع؟ وكم استمر على هادا الريجيم؟ والامساك كيف اتحاشاه من غير زيادة في الوزن؟


وياريت تديني القاعدة اللي بنيتي عليها وصفتك الله يوفقك عشان اعرف اضبط نفسي دايما ولك مني دعوات في ظهر الغيب وآسفة على الازعاج:27:

نعم العمر له عامل في الوزن

شوربة الخضروات او الشوفان بدون دون

استمري لشهر

زيادة الماء والحركة والسلطة تمنع الامساك باذن الله

الدكتورة الفاضلة
انا عندي زياادة كبيرة جددا في الوزن
عمري 33سنه
عندي خمسة اطفال
اصغرهم عمره شهرين ونصف ارضعه طبيعي
طبعا كان عندي زياادة في الوزن من قبل الحمل بس زاد مع الحمل والولادة
كنت اعاني اثناء الحمل من فقر الدم الشديد وكمان ارتفاع في الضغط
الان من اسبوعين احاول اسوي حميه بس مافي فايدة احس بشراهه شديدة على الأكل
نقطة ضعفي الشوكولاتات
وكمان مع الرضاعه احس بجوع شديد
وزني الان 117 كيلو :44:
طولي 167
ممكن تعطيني نظام غذائي ينزلني بسرعه وما يأثر على الرضاعه
وفي رمضان ممكن تعطيني ايضا نظام لرمضان
بارك الله فيك
والله تعبت من السمنه بس اول مره اوصل لهذا الوزن
المشكلة ما عندي اراده ابددا اضعف جددا قدام الأكل
ساعديني الله يسعدك دنيا وآخره


نسيت اقول سمنتي متركزة في الجزء السفلي من الجسم
الافخاذ والارداف والبطن

طيب يا دكتورة فيه قاعدة معينة اقدر اعمل لنفسي فيها نظام امشي عليه دايما؟ يعني على حسب شكل جشمي او فصيلتي او ايش؟؟

وليه وزني ينزل ببطء شديد؟؟ شكلو مافيه غير انا وانتي وحاستغل الفرصة الرااائعة .