شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,406

  1. كيفكم صبايا....

    مازلت مستمرة معكم والنشاط موجود والهمة عالية والحمدلله ...

    بس محتاجة مشورتكم.... أرجوكم لاتخيبوني...

    أنا عندي قضاء من السنه إلي فاتت و بدأت صيام من اليوم والحمدلله ....

    لكن ايش الريجيم إلي تنصحوني فيه خلال هذه الفترة....؟؟؟؟؟

  2. @alyasmyn3

    صاحبة الموضوع
    الياسمين3
    سلامتك ياستروبري وسلامتك ياحليمـــــــــــــة ماتشوفون شر حياك الله معانا دموع الصمت همتك ياعسل ماباقي شي على العيد
    فكرة اليوم



    لازم بنات نتجنب مزج البروتينات والنشويات في الوجبة نفسها
    عشان كذا أي وجبة محتوية على البروتين لازم يكون معاها طعام حيادي ( اللي هو الخضار بإستثناء البطاطا)
    وكذلك النشويات تؤكل مع طعام حيادي





    ↓




    ↑







    واكبرخطأ هو خلط البروتينات مع النشويات لأنه لكل نوع منهم انزيمات خاصة لهضمها في المعدة وإذا خلطناهم مع بعض صارت مشكلة في عملية الهضم ويصدر عنها سموم تتراكم على الكبد
    تخيلوا معي ان هذه السموم الصادرة عن خلط البروتينات والنشويات والتي تتراكم في الكبد تشبه في سميتها السموم الصادرة عن شرب الكحول والعياذ بالله

    معلومة اكيده كتبتها لكم من كتابين عندي ولعيون بنات القروب

  3. @alyasmyn3

    صاحبة الموضوع
    اهلين سوسو شوفي هنا في القسم في مواضيع يمكن تفيدك وتجارب خاصة برمضان بتنفع لكي مع الصوم موفقة حبيبتي

  5. @dnya_ghryb_aagyb

    هلا بالجميع وخص نص دموع الصمت يا مرحبا وسهلا فيك

    بنات البارح نمت قبل اتعشى وصحيت على الفجر سويت رياضة خفيفة
    وشربت ماي دافي كوبين ونص وبعد ربع ساعة سلقت لي بيضتين مسلوقة وشاي بدون سكر ويالله بلعته الله يصبرنا على العيشة ذي
    وقبل شوي دخلت السمكة الفرن وبطلع ألحين اشرب كوبين ماي دافيه واسوي السلطة
    وبعدها بتغدا وبالعافيه على قلبي وقلوبكم
    بحفظ الرحمان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.