صيفنا هالسنه .. ألوآن ! رشآقه ! فآشن ! ونآسه ! بإختصآر صيفنا غييير حيآكم يالسبعينيات

اليوم

مافطرت لان طلعت بدرى مشوار

الغذاء

صحن سلطه + عصير اناناس كى دى دى 2

العشاء

2 توست + عصير اناناس كى دى دى 1

بعد شويه بشرب

شاى اخضر صينى + اكليل الجبل + مراميه

حبوب الاعشاب

وحشنى الاكل
نفسى بى رز وايدام باميه او فاصوليا او ملوخيه
ومكرونه بالخضار ورق العنب والملفوف
وبيتزا والبقلاوه والبنيه وحلاوه لدو
وايس كريم


وسلامتكم

هلا صبايا
كيف الرشاقه معكم
والرجيم عامل إيه فيكم :)

ان شاء الله تتذكروني
أنا كنت منظمه في هذا القروب الرائع
القروب الاخضر والا :icon19:

المهم الحمد الله أبشركم وباركوا لي
صار وزني ٦٢ :icon33: خلاص من الفرحه

يعني شوي وارجع وزني الطبيعي قبل الحمل والولاده :eek:
بصراحه الرجيم بعد الولاده جدا صعب
والجسم ينقص بالبطئ
لكن مع العزيمه والإصرار والثقه نجحت :p

حمستكم أكيد :)
حبيت امر واسلم عليكم
وادعي لكم بالتوفيق يوم الخميس :D

على فكره
كان وزني ٧٤
عند انظمامي والآن ١٢ كيلو نقصت
يلا شدو حيلكم

وان شاء الله دخولي القادم
بيكون وزني ٥٩ :)
قولوا يارب و آمين

مرحبآ ،.
كيفكم ،.
اليوم بقييس وزني اددعولي اني انقص اكثر من كيلوين عشان اوصل للستين وافتك ،. مشكلة وزني ماينننزل بسسرعه ،.
اي يومياتي ،.
طبعا امس كان
فطوري بيضه ونص برتقاله
الغدا تفاحه ونص
رحت الجيم
العشا لحم مفروم وسلطه وببسي دايت ،.
اتبع رجيم كيميائي واليوم اخر يوم من الاسبوع الاول ،.
ان شا الله ناقصه ان شا الله ناقصصه <<انجنت خخخ
يلا سلآم بالتوفيق حبوبآت '